Gesicht richtig reinigen, ohne die Haut zu reizen
5 Min. Lesezeit Hautpflege Aktualisiert am 1. November 2026 Von Anna Sophie Schulenburg
Dein Gesicht reinigst du ohne Reizung, wenn du abends einmal mit einer erbsengroßen Menge mildem Reiniger und lauwarmem Wasser 30 bis 60 Sekunden lang mit den Fingerkuppen wäschst und danach abtupfst. Morgens reicht bei den meisten lauwarmes Wasser. Richtig war es, wenn die Haut zehn Minuten danach nicht spannt und sich nicht „quietschsauber“ anfühlt.
Quietschsauber klingt gründlich und heißt, dass der Reiniger mehr Hautfett mitgenommen hat, als die Haut braucht. Die meisten Reizungen beim Reinigen entstehen durch zu viel: zu heiß, zu oft, zu lange oder mit zu viel Reibung. Das Produkt ist seltener schuld als die Art, wie du es benutzt.
Die Regeln auf einen Blick
| Was | So passt es | Daran merkst du, dass es zu viel ist |
|---|---|---|
| Wie oft | abends mit Reiniger, morgens lauwarmes Wasser | die Haut spannt schon mittags |
| Menge | eine Erbse für Gesicht und Hals | es schäumt so stark, dass du lange spülen musst |
| Temperatur | lauwarm, etwa so warm wie deine Hand | die Wangen sind nach dem Waschen gerötet |
| Dauer | 30 bis 60 Sekunden | das Gesicht fühlt sich danach rau an |
| Womit | mit den Fingerkuppen | Bürste, Schwamm oder Peelinghandschuh hinterlassen rote Streifen |
| Abtrocknen | mit einem sauberen Handtuch abtupfen | nach dem Reiben sind die Wangen rot |
Glänzt deine Nase schon beim Aufstehen, nimmst du morgens eine kleine Menge Reiniger nur für Stirn, Nase und Kinn. Ob das auf dich zutrifft, zeigt der Wasser-Test für deinen Hauttyp.
Gesicht reinigen Schritt für Schritt
Schritt 1 — Hände waschen, Augen-Make-up lösen. Wasch zuerst die Hände mit Seife. Wasserfeste Mascara und Eyeliner löst du vorher mit einem getränkten Wattepad, das du zehn Sekunden auf das geschlossene Auge legst und dann nach unten abziehst.
Schritt 2 — Reiniger verteilen. Mach das Gesicht mit lauwarmem Wasser nass. Gib eine erbsengroße Menge Reiniger in die feuchten Hände, verreib ihn kurz und verteil ihn mit den Fingerkuppen in kleinen Kreisen, zuerst auf Stirn, Nase und Kinn, dann über die Wangen und bis zum Haaransatz und unter das Kinn.
Schritt 3 — Abspülen. Spül mit lauwarmem Wasser ab, bis die Haut nicht mehr glitschig ist. Das dauert meist fünf bis sechs Hände voll Wasser. Reste am Haaransatz und an den Nasenflügeln übersehen viele.
Schritt 4 — Abtupfen und gleich cremen. Drück ein sauberes Handtuch auf das Gesicht, ohne zu reiben. Die Creme kommt innerhalb von zwei bis drei Minuten auf die noch leicht feuchte Haut. Was danach in welcher Reihenfolge folgt, steht in der einfachen Hautpflege-Routine für morgens und abends.
Welcher Reiniger zu welcher Haut passt
| Reiniger | Wie er sich anfühlt | Passt zu | Worauf du achtest |
|---|---|---|---|
| Reinigungscreme oder -milch | cremig, schäumt kaum | trockener und empfindlicher Haut | gut abspülen, sonst bleibt ein Film |
| Gel oder Schaum | schäumt auf, fühlt sich frisch an | normaler, Misch- und öliger Haut | spannen die Wangen, kürzer auf den Wangen |
| Reinigungsöl oder -balsam | ölig, wird mit Wasser milchig | als erster Schritt bei wasserfestem Make-up | danach mit einem milden Reiniger nachwaschen |
| Mizellenwasser | wasserklar, auf dem Wattepad | unterwegs oder ohne Waschbecken | danach mit Wasser nachspülen, das Pad nicht reiben |
| Feste Seife | schäumt stark | eher nicht fürs Gesicht | klassische Seife ist alkalisch, die Hautoberfläche leicht sauer |
Ein Reiniger pro Routine reicht. Zwei nacheinander entfetten die Haut doppelt, ohne dass sie sauberer wird.
Doppelte Reinigung: nur, wenn etwas fest sitzt
Die doppelte Reinigung kommt aus Routinen mit viel Make-up. Zuerst löst ein Öl oder Balsam wasserfesten Sonnenschutz, Foundation und Mascara, danach nimmt ein milder Reiniger das Öl mit. Sinnvoll ist sie an Tagen mit wasserfestem Sonnenschutz oder langhaltendem Make-up. An allen anderen Abenden reicht ein Durchgang. Wie du Make-up und Pflege so schichtest, dass abends alles leicht herunterkommt, steht in der Reihenfolge von Pflege und Make-up.
Die Augenpartie bekommt eine eigene Behandlung. Dort ist die Haut dünner, und Reiben zieht an den Lidern. Wie du Augen-Make-up abnimmst und die Haut danach pflegst, steht bei der Pflege der Augenpartie.
Typische Fehler und wie du sie korrigierst
| Fehler | Besser |
|---|---|
| Gesicht unter der heißen Dusche waschen | am Waschbecken mit lauwarmem Wasser |
| Reinigungsbürste jeden Tag | Fingerkuppen, die Bürste höchstens einmal pro Woche auf der T-Zone |
| Peelinghandschuh im Gesicht | nur am Körper |
| Abschminktücher ohne Nachspülen | danach mit Wasser nachwaschen |
| Morgens und abends mit Reiniger bei trockener Haut | morgens nur Wasser |
| Dasselbe Handtuch eine Woche lang | ein eigenes Gesichtshandtuch, alle zwei bis drei Tage frisch |
| Das Spannen nach dem Waschen als „sauber“ deuten | zu einem milderen Reiniger wechseln |
Woran du merkst, dass du zu viel reinigst
Die Haut spannt zehn Minuten nach dem Waschen, und die Creme brennt beim Auftragen. Die Wangen röten sich nach dem Abtrocknen, und an den Nasenflügeln bilden sich Schüppchen. Manchmal glänzt die T-Zone ein paar Stunden später stärker als vorher, weil die Haut das verlorene Fett schnell nachliefert.
Treffen zwei dieser Punkte zu, reinigst du eine Woche lang nur abends, kürzer und mit einem milderen Produkt. Brennt die Haut dann immer noch bei gewohnten Produkten, kommt eine Ruhephase, in der du die Hautbarriere stärkst, bevor du etwas Neues einführst.
Wenn du mit MONAT pflegst
MONAT führt in Deutschland drei Gesichtsreiniger, und du brauchst davon einen. Die Be Gentle™ Reinigungscreme bleibt cremig und passt zu trockener, empfindlicher Haut. Der Be Balanced™ Schäumende Gesichtsreiniger schäumt auf und passt zu normaler Haut und Mischhaut; spannen danach die Wangen, ist er dir zu kräftig. Der Barrier Booster™ Erfrischende Feuchtigkeitsreiniger ist für die Phase gedacht, in der die Haut auf fast alles reagiert. Wie du zwischen den ersten beiden wählst, steht im Vergleich von Be Gentle™ und Be Balanced™.
Kurz gefragt
Reicht morgens Wasser allein?
Ja, für trockene, normale und empfindliche Haut. Über Nacht kommen nur Hautfett und Reste der Nachtcreme auf die Haut, und die löst lauwarmes Wasser. Glänzt die T-Zone morgens, nimmst du dort eine kleine Menge Reiniger.
Muss ich abends reinigen, wenn ich kein Make-up trage?
Ja. Sonnenschutz, Staub und Hautfett vom Tag lösen sich mit Wasser allein nicht vollständig.
Wie lange sollte ein Reiniger auf der Haut bleiben?
30 bis 60 Sekunden. Länger bringt nichts, weil sich Schmutz und Make-up in dieser Zeit lösen, und die Haut verliert mit jeder weiteren Minute mehr Fett.
Darf ich mein Gesicht mit Seife waschen?
Lieber nicht. Klassische Seife ist alkalisch, und die Haut spannt danach oft deutlich. Ein milder Gesichtsreiniger ist auf den leicht sauren Zustand der Hautoberfläche abgestimmt.
Welcher Reiniger zu deinem Hauttyp und deiner Routine passt, fragt die kostenlose Hautanalyse ab.