Hitzeschutz beim Föhnen und Glätten: ab wann und wie?

Hitzeschutz brauchst du jedes Mal, wenn ein Gerät warme Luft oder eine heiße Fläche an dein Haar bringt: Föhn auf mittlerer oder heißer Stufe, Warmluftbürste, Glätteisen, Lockenstab. Hitzeschutz beim Föhnen sprühst du ins handtuchfeuchte Haar, vor dem Glätteisen ins ganz trockene, beides Partie für Partie aus 15 bis 20 cm Abstand. Ob du deine Haare so ausreichend vor Hitze schützt, merkst du direkt nach dem Styling: Die Spitzen fühlen sich glatt statt rau an, unter der Platte zischt nichts, und es riecht nicht verbrannt.

Ein Hitzeschutz legt einen dünnen Film aus Polymeren oder Silikonen um die Faser. Dieser Film leitet die Wärme langsamer weiter, verteilt sie über die Strähne und hilft den Platten, leichter zu gleiten, statt an einer Stelle zu haften. Heiß bleibt es trotzdem. Wie viel Hitze am Ende in der Faser ankommt, entscheiden Temperatur, Abstand und die Zahl der Durchgänge, und an diesen drei Stellschrauben drehst du zuerst.

Hitzeschutz auf einen Blick: welches Gerät, welcher Zeitpunkt

Die Grenze ist einfach. Fühlt sich der Luftstrom oder die Platte an deinem Handrücken warm an, gehört Schutz ins Haar.

Auch zwei Minuten Fertigföhnen zählen, weil sich kleine Hitzeschäden über viele Wäschen aufaddieren. Am Strand und im Freibad setzen UV-Licht, Salz und Chlor dem Haar zu, und dafür ist ein Hitzeschutzspray nicht gemacht. Im Urlaub brauchen deine Längen deshalb Schutz vor Sonne, Salz und Chlor: Hut oder Tuch, und nach dem Baden mit klarem Wasser ausspülen.

Welche Temperatur für Föhn, Glätteisen und Lockenstab?

Stell jedes Gerät so niedrig ein, wie es für dein Haar reicht. Hält eine Strähne nach einem Durchgang nicht, erhöhst du um 10 Grad und probierst es an der nächsten.

Über 200 °C gehst du auch bei sehr dickem Haar nicht. Ein Glätteisen ohne Temperaturanzeige gibt dir keine Kontrolle über diese Werte, deshalb lohnt sich ein Gerät mit Regler, das sich in 10-Grad-Schritten einstellen lässt. Passt dein Haar in zwei Zeilen, etwa fein und gleichzeitig gefärbt, nimmst du die vorsichtigere. Die kostenlose Haaranalyse fragt Haarstärke, Farbbehandlung und deine Stylinggeräte getrennt ab.

Hitzeschutz beim Föhnen und Glätten richtig auftragen

Die Schritte sind für schulterlanges Haar geschrieben. Wenn du nur föhnst, hörst du nach Schritt 4 auf. Lässt du an der Luft trocknen und glättest danach, beginnst du bei Schritt 5.

Schritt 1 — Wasser ausdrücken. Drück das Haar im Handtuch aus, ohne zu rubbeln, und entwirre es mit einem grobzinkigen Kamm von den Spitzen aufwärts. Tropft es noch, verdünnt das Wasser den Schutz, und er läuft aus den Längen.

Schritt 2 — In Partien sprühen. Teil das Haar in vier Partien, zwei vorne und zwei am Hinterkopf. Halte das Spray 15 bis 20 cm entfernt und gib ein bis zwei Sprühstöße auf jede handbreite Strähne, Längen und Spitzen zuerst. Den Ansatz sprühst du nur ein, wenn du ihn mit der Rundbürste föhnst. Das Studio One™ Hitzeschutzspray ist zum Beispiel ausdrücklich für Föhn, Glätteisen und Lockenstab gekennzeichnet; ob es ins feuchte oder ins trockene Haar gehört, steht auf dem aktuellen Etikett.

Schritt 3 — Durchkämmen. Kämm jede Partie einmal mit dem grobzinkigen Kamm durch. So erreicht der Schutz auch die unteren Schichten im Nacken, die beim Sprühen von außen trocken bleiben.

Schritt 4 — Föhnen. Mittlere Stufe, 15 cm Abstand, den Föhn ständig in Bewegung halten und die Düse von oben nach unten richten. Jede fertige Partie bläst du zehn Sekunden kalt an. Wie du mit Rundbürste und Düse beim Föhnen die Längen glatt bekommst, ohne die Stufe zu erhöhen, ist eine Technikfrage für sich.

Schritt 5 — Vor dem Eisen prüfen und nachlegen. Fass das Haar im Nacken an: Fühlt es sich kühl an, ist es noch feucht, und du föhnst diese Partie fertig. Gilt dein Produkt laut Etikett für Föhn und Eisen, reicht die Schicht aus Schritt 2. Sonst sprühst du einen leichten Sprühstoß pro Strähne auf das trockene Haar, wartest eine Minute, bis der Film angetrocknet ist, und ziehst jede höchstens 3 cm breite Strähne ein- bis zweimal langsam durch.

Wie viel Hitzeschutz pro Haarlänge?

Zu wenig lässt einzelne Strähnen ohne Film, zu viel macht die Längen klebrig und drückt feines Haar platt. Die Mengen sind ein Startwert für die erste Woche.

Bei dickem Haar nimmst du das obere Ende, bei feinem das untere. Richtig dosiert glänzt die Strähne nach dem Sprühen leicht feucht und tropft nicht. Kleben die Längen nach dem Trocknen aneinander oder fühlen sich steif an, war es zu viel, und du halbierst die Menge beim nächsten Mal. Bleiben einzelne Partien nach dem Glätten rau, während der Rest glatt ist, hat dort meist der Film gefehlt.

Ins feuchte oder ins trockene Haar?

Das Etikett entscheidet. Föhnsprays und Föhncremes sind meist für handtuchfeuchtes Haar gemacht und verteilen sich dort am gleichmäßigsten. Sprays für Glätteisen und Lockenstab gehören ins trockene Haar, und sie müssen angetrocknet sein, bevor die Platte kommt.

Der Grund ist das Wasser. Unter einer heißen Platte verdampft Restfeuchte in der Faser schlagartig. Das Zischen ist dieser Dampf, und er kann von innen kleine Hohlräume in die Faser treiben, die das Haar an dieser Stelle brüchig machen. Feuchtes Haar unter dem Eisen ist deshalb der eine Fehler, den auch der beste Hitzeschutz nicht auffängt.

Eine Stylingcreme wie die Studio One™ Föhncreme zählt nur dann als Hitzeschutz, wenn ihr Etikett das ausdrücklich sagt. Die Filmbildner in vielen Hitzeschutzprodukten sind Silikone, und wie sich Silikone im Haar verhalten und wann sie sich ablagern, hängt von ihrer Art ab.

Öl als Hitzeschutz: hilft das?

Ein reines Pflegeöl ersetzt keinen Hitzeschutz. Es ist für diesen Zweck weder formuliert noch geprüft. Auf der Platte wird der Ölfilm selbst heiß und liegt dann als heiße Schicht auf der Faser. Native Öle wie kaltgepresstes Kokos- oder Olivenöl haben außerdem einen Rauchpunkt im Bereich üblicher Glätteisen-Temperaturen und können auf der Platte zu rauchen beginnen.

Wenn du Öl magst, hat es zwei gute Plätze: als Kur vor der Wäsche und mit ein bis zwei Tropfen in den trockenen Spitzen, wenn das Glätteisen schon aus ist. Wie viel Öl du vor der Wäsche und in die trockenen Spitzen gibst, richtet sich nach deiner Haarstärke.

Haare vor Hitze schützen: was vor dem Spray kommt

Das Spray ist die letzte Schicht. Den größten Unterschied machen die Gewohnheiten davor.

1. Lass das Haar zu drei Vierteln an der Luft trocknen und föhne nur den Rest.
2. Föhne zuerst den Ansatz und die Längen zuletzt, denn die Spitzen sind am dünnsten und trocknen am schnellsten.
3. Glätte oder locke nur an Tagen, an denen du es brauchst, und plane dazwischen Tage ohne Eisen ein.
4. Am zweiten Tag reicht oft ein Durchgang an einzelnen Partien statt einer neuen Wäsche mit komplettem Styling.
5. Ein Satinkissen reibt nachts weniger an den Längen, und morgens musst du oft weniger nachglätten.

Raue, helle Spitzen, die beim Kämmen hängen bleiben, sind ein frühes Zeichen von zu viel Hitze. An diesen und weiteren Anzeichen kannst du Hitzeschäden erkennen und Temperatur und Häufigkeit danach anpassen.

Typische Fehler beim Hitzeschutz und wie du sie korrigierst

Kurz gefragt

Ab welcher Temperatur schadet Hitze den Haaren?

Eine einzelne Grenzzahl gibt es nicht, weil Dauer, Restfeuchte und Vorschädigung mitentscheiden. Warme Föhnluft trocknet die Längen vor allem über viele Wäschen aus, eine heiße Platte wirkt bei jedem Durchgang direkt auf die Schuppenschicht. Blondiertes Haar reagiert schon am unteren Ende der Temperaturtabelle, und nasses Haar unter dem Eisen ist bei jeder Einstellung das größte Risiko.

Wie lange hält ein Hitzeschutz im Haar?

Bis zur nächsten Wäsche bleibt ein Teil davon im Haar, nach einer Nacht auf dem Kissen ist der Film aber dünner. Vor dem Nachglätten am zweiten Tag gibst du deshalb einen leichten Sprühstoß pro Strähne auf das trockene Haar.

Muss ich Hitzeschutz auswaschen?

Ja, mit der normalen Haarwäsche. Wirken die Längen bei täglichem Sprühen stumpf und belegt, sind das Produktablagerungen im Haar, und ein klärendes Shampoo alle ein bis zwei Wochen nimmt sie mit.

Brauche ich Hitzeschutz auch bei kurzen Haaren?

Ja, sobald du warm föhnst oder glättest. Bei kurzem Haar reichen drei bis vier Sprühstöße, und weil die Spitzen alle paar Wochen geschnitten werden, fallen Hitzespuren dort weniger ins Gewicht.

Schützt Hitzeschutz die Haarfarbe?

Nur zum Teil. Hitze lässt Farbe schneller verblassen, und eine niedrigere Temperatur bremst das mehr als jedes Spray. Bei gefärbtem Haar bleibst du deshalb am unteren Ende der Temperaturtabelle.

Brauche ich mit einem Föhn mit Temperaturregelung noch Hitzeschutz?

Ja. Die Regelung kappt Spitzenwerte, doch auch geregelte Luft auf mittlerer Stufe ist warm genug, um die Längen über viele Wäschen auszutrocknen.

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Glättest du mehrmals pro Woche oder föhnst du blondiertes Haar täglich, nimmt die Haaranalyse deine Stylinggeräte mit auf und schlägt dir eine Pflege dazu vor.