Einfache MONAT Routine: drei Produkte nach Haartyp
9 Min. Lesezeit Pflege-Wissen Aktualisiert am 5. Oktober 2026 Von Anna Sophie Schulenburg
Eine einfache MONAT Routine besteht aus drei Produkten: Shampoo und Spülung aus derselben Linie, gewählt nach deinem Hauptziel und deiner Haarstärke, dazu ein drittes Produkt für die Aufgabe, die eine Spülung allein nicht übernimmt. Such dir in der Tabelle unten die Zeile mit dem Thema, das dich an deinem Haar jeden Tag am meisten stört, und benutz diese drei Produkte vier Wochen lang, ohne etwas dazuzunehmen. Nach der ersten Wäsche siehst du an Ansatz und Längen, ob die Mengen stimmen. Ob die Linie zu dir passt, zeigt sich erst nach diesen vier Wochen.
Gedacht ist diese Routine für Haar mit einem klaren Hauptthema: trockene Längen, ein platter Ansatz, Bruch, Frizz oder Haar, das insgesamt dünner wirkt als früher. Ihre Grenze ist die Kopfhaut. Ein Film aus Produktresten oder eine Kopfhaut, die nach dem Waschen spannt, braucht ein eigenes Produkt, und das kommt erst nach den ersten vier Wochen dazu.
Drei Produkte für deine MONAT Routine, nach Haartyp
Shampoo und Spülung bilden die Basis und kommen bei jeder Wäsche zum Einsatz. Das dritte Produkt hängt am Hauptziel und hat seinen eigenen Rhythmus. Kopfhautpflege und die übrigen Linien fehlen hier mit Absicht; sie stehen mit ihren Grenzen in der Übersicht aller MONAT Systeme.
| Dein Haar | Shampoo | Spülung | Drittes Produkt | Wann das dritte dran ist |
|---|---|---|---|---|
| wirkt dünner als vor einem Jahr, der Scheitel ist breiter | IR Clinical™ Verdickendes Shampoo | IR Clinical™ Verdickende Spülung | IR Clinical™ Serum | auf die Kopfhaut, so oft wie auf der Packung angegeben |
| bricht nach Färben, Blondieren oder Hitze | Bond IQ™ Stärkendes Shampoo | Bond IQ™ Stärkende Spülung | Bond IQ™ Peptid-Therapie Leave-in | nach jeder Wäsche, vor dem Hitzeschutz |
| mittel bis kräftig, kräuselt sich bei feuchtem Wetter, wird glatt getragen | Smoothing Anti-Frizz™ Shampoo | Smoothing Anti-Frizz™ Deep Conditioner | Smoothing Anti-Frizz™ Föhn-Spray | bei jeder Wäsche vor dem Föhnen |
| fein bis mittel, Längen trocken und matt | Advanced Hydration Shampoo | Advanced Hydration Spülung | Super Feuchtigkeitsmaske | einmal pro Woche statt der Spülung |
| mittel bis kräftig, Längen rau und strohig | Renew™ Shampoo | Renew™ Spülung | Restore™ Leave-In Conditioner | nach jeder Wäsche ins handtuchtrockene Haar |
| fein und kaum strapaziert, der Ansatz liegt platt | Revive™ Shampoo | Revive™ Spülung | Studio One™ The Champ™ Trockenshampoo | am Tag nach der Wäsche auf den trockenen Ansatz |
Passen zwei Zeilen auf dich, etwa feines Haar mit trockenen Längen und plattem Ansatz? Die kostenlose Haaranalyse fragt Haarstärke und Hauptziel getrennt ab und schlägt dir danach Produkte vor.
So findest du deine Zeile in einer Minute
Die Haarstärke meint den Durchmesser eines einzelnen Haares. Wie dicht dein Haar steht, spielt dafür keine Rolle. Nimm ein ausgefallenes Haar aus der Bürste und roll es zwischen Daumen und Zeigefinger. Spürst du es kaum, ist es fein. Spürst du einen dünnen Faden, ist es mittel. Fühlt es sich fast drahtig an, ist es kräftig. Liegst du dazwischen und fällt dein Haar schnell in sich zusammen, nimm die leichtere Linie. Für den Grenzfall zwischen fein und kräftig hilft der Vergleich der beiden Feuchtigkeitssysteme Advanced Hydration und Renew™.
Beim Hauptziel gehst du die Tabelle von oben nach unten durch und nimmst den ersten Treffer. Dünner werdendes Haar und Bruch stehen deshalb vor Frizz und Trockenheit, weil sie sich mit Feuchtigkeit allein nicht auffangen lassen. Fällt dein Haar allerdings büschelweise aus, siehst du kreisrunde kahle Stellen, wird der Scheitel innerhalb weniger Monate deutlich breiter oder ist die Kopfhaut gerötet und schmerzt, geh zuerst zur Hautärztin. Hinter diesen Zeichen können Eisenmangel, eine Schilddrüsenstörung, hormonelle Veränderungen oder eine Erkrankung der Kopfhaut stecken. Die Hautärztin klärt das mit Blutwerten und einem Blick auf die Kopfhaut; diesen Termin ersetzt keine Pflege.
So wendest du die drei Produkte an
Fang bei allen drei Produkten mit der kleinsten Menge an und steigere erst, wenn sie nicht reicht. Zu wenig Spülung merkst du schon beim Kämmen, zu viel erst nach dem Trocknen.
Schritt 1 — Shampoo aufschäumen. Halte den Kopf eine Minute unter lauwarmes Wasser, bis das Haar bis zur Kopfhaut nass ist. Bei kinnlangem Haar reicht eine haselnussgroße Menge, bei schulterlangem eine walnussgroße. Brustlanges Haar bekommt zwei Portionen: eine walnussgroße für den Oberkopf, eine haselnussgroße für den Hinterkopf. Schäum das Shampoo zwischen den Händen auf, massier es eine Minute mit den Fingerkuppen in die Kopfhaut und lass die Längen hängen. Beim Ausspülen läuft der Schaum durch und reinigt sie mit.
Schritt 2 — Spülung ab Ohrhöhe. Drück das Wasser aus den Längen, bevor die Spülung hineinkommt, sonst verdünnt sie sich. Verteil sie ab Ohrhöhe in Längen und Spitzen und lass den Ansatz frei. Feines Haar bekommt zwei Minuten, kräftiges drei bis vier. Kämm in dieser Zeit mit einem grobzinkigen Kamm von den Spitzen nach oben durch und spül danach lauwarm aus, bis sich die Längen glatt anfühlen und nicht mehr glitschig.
Schritt 3 — Das dritte Produkt. Ein Leave-in, also eine Pflege, die im Haar bleibt, kommt ins handtuchtrockene Haar: bei schulterlangem Haar eine erbsengroße Menge, bei kinnlangem die Hälfte, bei brustlangem zwei Portionen, immer ab Ohrhöhe. Die Super Feuchtigkeitsmaske ersetzt einmal pro Woche die Spülung und bleibt fünf Minuten drin, bei feinem Haar nur in den Spitzen. Das Föhn-Spray sprühst du ins handtuchfeuchte Haar und föhnst auf mittlerer Stufe mit etwa 15 cm Abstand. The Champ™ sprühst du am Zwischentag aus etwa 20 cm auf den trockenen Ansatz, lässt es ein bis zwei Minuten einwirken und bürstest es aus. Das IR Clinical™ Serum verteilst du in der Menge laut Packung Scheitel für Scheitel mit den Fingerkuppen auf der handtuchtrockenen Kopfhaut.
Kommen später ein Hitzeschutz, ein Öl oder ein Stylingprodukt dazu, gilt die Reihenfolge der Haarprodukte von Shampoo bis Styling: erst die Pflege, die im Haar bleibt, dann der Hitzeschutz direkt vor dem Föhnen, Öl und Styling zum Schluss.
Was das dritte Produkt übernimmt und was es nicht kann
Jedes dritte Produkt hat eine Aufgabe und eine Grenze. Kennst du die Grenze, kaufst du nicht aus Enttäuschung ein viertes Produkt dazu.
| Drittes Produkt | Was es übernimmt | Was es nicht kann |
|---|---|---|
| Super Feuchtigkeitsmaske | eine Wochenpflege für trockene Längen, die danach weicher fallen | an den übrigen Waschtagen die Spülung ersetzen |
| Restore™ Leave-In Conditioner | Kämmbarkeit und geschmeidige Längen bis zur nächsten Wäsche | vor Hitze schützen, solange das Etikett das nicht ausweist |
| The Champ™ | nimmt am Zwischentag den Glanz vom Ansatz und gibt Griff | die Kopfhaut reinigen oder eine Wäsche ersetzen |
| Bond IQ™ Peptid-Therapie Leave-in | bessere Kämmbarkeit und Schutz vor vermeidbarem Bruch beim Stylen | gespaltene Spitzen zusammenfügen, die schneidet nur die Schere ab |
| Smoothing Anti-Frizz™ Föhn-Spray | eine glattere Oberfläche beim Föhnen | Locken definieren |
| IR Clinical™ Serum | kosmetische Kopfhautpflege für ein voller wirkendes Haarbild | neues Haar wachsen lassen oder eine Ursache klären |
Jede Pflege, die einen Film auf dem Haar hinterlässt, kann sich mit den anderen zu Build-up stapeln, also zu einem Belag, der das Haar schwer und stumpf macht. Drei Produkte halten diesen Belag klein. Außerdem weißt du nach vier Wochen, welches Produkt den Unterschied gemacht hat. Mit fünf neuen Flaschen im Bad lässt sich das nicht mehr auseinanderhalten.
Woran du nach der ersten Wäsche und nach vier Wochen siehst, ob es passt
Die erste Wäsche zeigt dir, ob die Mengen stimmen. Fühlt sich der Ansatz nach dem Trocknen strähnig an, war es zu wenig Shampoo, zu kurz gespült oder Spülung am Ansatz. Spannt die Kopfhaut, nimm beim nächsten Mal weniger. Hängen die Längen schlaff und fühlen sich fettig an, war es zu viel Spülung oder Leave-in.
Ob die Linie passt, siehst du erst über vier Wochen, bei zwei bis drei Wäschen pro Woche also nach acht bis zwölf Anwendungen. Diese Fehler lassen sich in den ersten Wochen leicht korrigieren:
- Spülung bis an die Kopfhaut → nur ab Ohrhöhe in Längen und Spitzen.
- Maske zusätzlich zur Spülung bei jeder Wäsche → einmal pro Woche statt der Spülung.
- Ansatz liegt am Abend der Wäsche platt und fettet früher nach → eine Stufe leichter, etwa von Renew™ zu Advanced Hydration.
- Längen fühlen sich nach der Spülung noch rau an → eine Stufe reichhaltiger oder einmal pro Woche die Maske.
- Trockenshampoo am zweiten, dritten und vierten Tag → einen Tag damit überbrücken, dann waschen.
- Nach zwei Wäschen schon gewechselt → vier Wochen testen, früher nur, wenn die Kopfhaut juckt oder brennt.
Juckt oder brennt die Kopfhaut nach einem neuen Produkt, setz es sofort ab und geh zu dem zurück, was sie vorher vertragen hat. Ist sie drei Tage ruhig, holst du die neuen Produkte einzeln zurück, eines pro Woche; wie du dabei vorgehst, wenn die Kopfhaut nach einem neuen Shampoo juckt, hängt vom Auslöser ab.
Was du später dazunehmen kannst
Erst wenn die drei Produkte vier Wochen gelaufen sind, lohnt sich ein viertes. Nimm immer nur eines dazu und warte eine Woche, bevor das nächste kommt, damit du siehst, worauf Haar und Kopfhaut reagieren.
| Wenn du das bemerkst | Nimm dazu | Wie oft |
|---|---|---|
| Du föhnst, glättest oder lockst mehrmals pro Woche | einen Hitzeschutz | vor jedem Föhnen, nach dem Leave-in |
| Das Haar fühlt sich trotz Wäsche filmig und schwer an | das Purifying Vinegar Essig-Shampoo | alle ein bis zwei Wochen statt einer normalen Wäsche |
| Die Kopfhaut spannt nach dem Waschen | Scalp Comfort™ Ausgleichende Kopfhautbehandlung | zu Beginn zwei- bis dreimal pro Woche |
| Die Spitzen stehen nach dem Föhnen trocken ab | ein bis zwei Tropfen REJUVENIQE® Öl | nach dem Föhnen, nur in die Spitzen |
Das Öl ersetzt keinen Hitzeschutz, deshalb kommt es nach dem Föhnen und nie davor. Das Essig-Shampoo klärt, also nimmst du es auf geröteter oder brennender Kopfhaut nicht. Fängst du ganz von vorn an und willst unabhängig von einer Marke verstehen, welche Schritte eine Pflege überhaupt braucht, beginn mit dem Aufbau einer Haarpflege-Routine in drei Schritten.
Wann drei Produkte nicht die richtige Routine sind
Willst du deine Locken definieren und nicht glätten, führt dich Smoothing in die falsche Richtung. Für Wellen und Locken gibt es einen eigenen Waschtag mit Curl Perfection, der auf Definition und Feuchtigkeit setzt.
Trägst du dein Haar kurz und willst so wenig Aufwand wie möglich, kann ein einziges Produkt reichen: MONAT Black™ ist Shampoo und Spülung in einem. Und ist deine Kopfhaut gerade gereizt, fang die neue Routine nicht jetzt an. Wasch weiter mit dem, was sie vertragen hat, bis sie eine Woche lang ruhig war.
Kurz gefragt
Kann ich Shampoo und Spülung aus zwei verschiedenen Linien nehmen?
Ja, wenn beide zu deiner Haarstärke passen. Ein schnell fettender Ansatz mit trockenen Längen verträgt zum Beispiel das Revive™ Shampoo und die Advanced Hydration Spülung. Zwei reichhaltige Produkte auf feinem Haar beschweren es dagegen.
Kann ich mit nur zwei Produkten anfangen?
Ja. Shampoo und Spülung sind die Basis. Nimm das dritte Produkt nach zwei Wochen dazu und zähl die vier Wochen Testzeit ab diesem Tag, dann siehst du, was es an deinem Haar verändert.
Darf ich mein bisheriges Leave-in weiterbenutzen?
Ja, solange es dieselbe Aufgabe hat wie das dritte Produkt deiner Zeile. Zwei Leave-ins übereinander beschweren das Haar und machen den Vergleich nach vier Wochen unmöglich.
Wie oft wasche ich mit dieser Routine?
Zwei- bis dreimal pro Woche ist ein guter Startpunkt. Fettet dein Ansatz früher, wäschst du öfter und nimmst dafür weniger Shampoo; die Spülung bleibt bei jeder Wäsche gleich.
Bevor du die erste Flasche aussuchst, fragt die kostenlose Haaranalyse Haarstärke, Längen und Kopfhaut ab und schlägt dir Produkte für deine Routine vor.