Capelli in estate: come proteggerli da sale, cloro e sole
9 min di lettura Fasi della vita Aggiornato il 5 ottobre 2026 Di Anna Sophie Schulenburg
D'estate proteggi i capelli da sale e cloro bagnandoli con acqua del rubinetto prima del bagno, applicando un leave-in sulle lunghezze e risciacquandoli subito dopo la nuotata. Dal sole di mezzogiorno li proteggono un cappello o un foulard. Per la prossima giornata al mare o in piscina metti in borsa una bottiglia d'acqua del rubinetto, il tuo leave-in e un pettine a denti larghi. Se la sera il pettine scorre nelle lunghezze senza tirare e, una volta asciutti, i capelli sono lisci al tatto invece che stopposi, la routine funziona.
Sole, mare, piscina e sudore colpiscono spesso i capelli nello stesso giorno, e ognuno chiede il suo gesto. Per le lunghe giornate in acqua pensa subito anche alla protezione solare per capelli e cuoio capelluto, perché una scriminatura scoperta si scotta facilmente.
Cosa fanno sale, cloro, sole e sudore ai capelli
In acqua il capello assorbe umidità e si gonfia leggermente. Se ti tuffi in mare o in vasca con i capelli asciutti, assorbono acqua salata o clorata. Se invece sono già impregnati d'acqua del rubinetto, ne prendono meno da quella in cui nuoti. Per questo bagnarli è il primo passaggio della routine qui sotto.
L'acqua salata evapora al sole, il sale resta sulla fibra sotto forma di cristalli sottili e le sottrae idratazione. I capelli diventano ruvidi e stopposi al tatto, si annodano più facilmente e si spezzano prima quando li pettini. Il cloro dell'acqua di piscina intacca il sottile strato lipidico che riveste l'esterno della cuticola. Senza questo strato i capelli sfregano di più tra loro e le lunghezze diventano opache.
I capelli biondi, decolorati e grigi possono assumere riflessi verdi dopo qualche settimana di piscina. La causa è il rame, che arriva nell'acqua dalle tubature o dagli antialghe e si fissa nei capelli chiari e porosi. Il cloro favorisce il processo. Anche i capelli scuri assorbono il rame, solo che lì non si vede.
Il sole schiarisce i pigmenti dei capelli naturali e colorati. Il castano tende spesso al rossiccio, e il colore sbiadisce prima del solito. Il sudore si asciuga sul cuoio capelluto lasciando una patina salina che si mescola a sebo e crema solare. Prude, e la radice si affloscia e si appiattisce prima.
Che problema hanno i tuoi capelli d'estate? Il test
Osserva i capelli la sera dopo una giornata di bagni, prima di lavarli.
| Cosa noti | Causa probabile | Cosa fai |
|---|---|---|
| Lunghezze ruvide, stoppose e piene di nodi dopo il mare | Il sale si è seccato nei capelli | Risciacquare subito dopo il bagno, leave-in, treccia |
| Riflesso verdastro nei capelli chiari dopo la piscina | Rame dell'acqua della piscina | Bagnarli prima, cuffia, shampoo purificante una volta a settimana |
| Colore più spento, castano con riflesso rossiccio | Gli UV schiariscono i pigmenti | Cappello o foulard sotto il sole di mezzogiorno |
| Radice grassa, cute che prude dopo sport o spiaggia | Sudore, sebo e crema solare | Sciacquare la cute con acqua pulita, la sera lavaggio delicato |
| Capelli gonfi appena l'aria diventa afosa | La fibra assorbe l'umidità dell'aria | Cura lisciante, meno sfregamento |
| Scriminatura arrossata, che tira o brucia | Scottatura sul cuoio capelluto | Rinfrescare, d'ora in poi coprire la testa |
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Se i capelli si gonfiano soprattutto con l'afa, sale e cloro c'entrano poco. Contro il crespo con l'aria umida aiutano un balsamo lisciante, un asciugamano in microfibra al posto della spugna e toccare i capelli il meno possibile mentre asciugano.
Come proteggere i capelli da cloro e acqua salata: la routine per i giorni di mare
I primi due passaggi stanno in una borsa da spiaggia, gli altri due li fai a casa. Le dosi valgono per capelli alle spalle. Con capelli al mento usane la metà, con capelli al petto circa il doppio.
Passaggio 1 — Bagnarli prima del bagno. Bagna i capelli fino in fondo sotto la doccia a bordo vasca o con una bottiglia d'acqua del rubinetto. Strizzali leggermente e distribuisci sulle lunghezze una quantità di leave-in grande come una nocciola, cioè un trattamento che resta nei capelli senza risciacquo. Per i capelli sottili basta la metà, e la radice resta libera. Poi fai una treccia morbida con un elastico senza parti metalliche. Così in acqua e al vento si annodano poco.
Passaggio 2 — Risciacquarli subito dopo. Appena esci dall'acqua, vai sotto la doccia della spiaggia o della piscina e lascia scorrere acqua pulita sulle lunghezze per un minuto. Meno tempo ha l'acqua salata per seccarsi, più facile sarà pettinarli la sera. Districa con il pettine a denti larghi, prima le punte e poi risalendo di un palmo alla volta. Infine metti sulle punte una quantità di leave-in grande come un pisello.
Passaggio 3 — La sera, lavaggio delicato. Fai schiumare in mano una quantità di shampoo grande come una nocciola e massaggiala con i polpastrelli solo sul cuoio capelluto. Le lunghezze si puliscono durante il risciacquo. Usa acqua tiepida. Il balsamo va dall'altezza delle orecchie in giù e resta in posa due minuti. Se d'estate lavi i capelli ogni giorno va bene, purché usi uno shampoo delicato e insaponi solo la cute.
Passaggio 4 — Una volta a settimana, qualcosa in più. Applica una maschera idratante sulle lunghezze e lasciala in posa per il tempo indicato sulla confezione. Se nuoti in piscina due o più volte a settimana, quel giorno sostituisci il tuo shampoo abituale con uno purificante, che scioglie i residui dai capelli, e applica la maschera subito dopo. Una o due gocce di olio sulle punte asciutte lisciano la superficie; di più appesantisce i capelli sottili.
Una cuffia in silicone raramente tiene i capelli del tutto asciutti. Però arriva molta meno acqua di piscina sulle lunghezze, e per i capelli chiari è la protezione più semplice contro il riflesso verde. Anche sotto la cuffia bagna prima i capelli e metti il leave-in sulle lunghezze. Per il sole tra un bagno e l'altro, cappello o foulard restano la scelta più affidabile.
Se usi MONAT: il Restore™ Leave-In Conditioner va sulle lunghezze prima e dopo il bagno. Nutre la fibra e non è dichiarato come protezione UV. La Maschera Super Idratante è pensata per il passaggio settimanale; sui capelli sottili mettila solo su lunghezze e punte. Come lavaggio purificante dopo settimane di piscina va bene lo Shampoo Purificante all'Aceto; evitalo se la cute è arrossata o scottata.
La tua estate in sintesi
| Quando | Cosa fai | Da cosa capisci che funziona |
|---|---|---|
| Due o tre settimane prima delle vacanze | Far tagliare le doppie punte, fissare l'appuntamento per il colore | Le punte non si impigliano più nel pettine |
| Ogni giorno di bagni | Prima bagnarli e leave-in, dopo risciacquo immediato | La sera si pettinano senza tirare |
| Ogni sera dopo spiaggia, piscina o sport | Lavaggio delicato, balsamo dall'altezza delle orecchie | La cute non prude e la mattina dopo la radice è fresca |
| Una volta a settimana | Maschera, prima shampoo purificante se vai spesso in piscina | Nessun riflesso verde, lunghezze morbide invece che ruvide |
| Da due a quattro settimane dopo le vacanze | Guardare le punte alla luce del giorno, ravvivare il colore | Niente punte biforcute, colore uniforme dalla radice alle lunghezze |
| Da settembre a novembre | Osservare i capelli nella spazzola | Se la quantità non cala entro l'inverno, falla controllare |
Il taglio lo fissi prima della partenza, perché al vento e quando districhi dopo il mare le doppie punte si aprono ancora di più. Quanto tagliare dipende da ogni quanto ti fai tagliare i capelli e da quanto in alto arrivano già le doppie punte.
L'appuntamento per il colore invece lo metti dopo le vacanze, così sole e cloro non aggrediscono subito il colore fresco. Per i capelli decolorati vale il doppio, perché sono più porosi e assorbono il rame più facilmente. Se ti prendi cura di capelli decolorati, d'estate alla routine che alterna idratazione e proteine aggiungi la cuffia.
Più capelli nella spazzola a settembre e ottobre sono spesso una conseguenza dell'estate. Nei mesi caldi più capelli entrano nella fase di riposo e si staccano qualche settimana dopo. Tipico della caduta stagionale dei capelli in autunno è che i capelli cadono in modo uniforme su tutta la testa, senza zone diradate.
Rimedi della nonna e miti dell'estate alla prova
- Molte considerano l'olio per capelli una protezione solare. Rende le lunghezze più morbide e dà lucentezza, però non ha un fattore di protezione. Contro gli UV servono cappello, foulard e ombra.
- Il succo di limone per schiarire le ciocche fa più danni che altro. Insieme al sole schiarisce in modo incontrollato e spesso a chiazze, e le lunghezze diventano secche e fragili.
- Ketchup, succo di pomodoro o aspirina sciolta contro il riflesso verde vengono consigliati spesso, eppure per nessuno dei tre l'effetto è dimostrato. Uno shampoo purificante è la strada più affidabile. Se il riflesso resta dopo due lavaggi, rivolgiti alla parrucchiera.
- L'olio di cocco prima di nuotare avvolge la fibra in una pellicola e sui capelli spessi e secchi può sostituire il leave-in. Una quantità grande come un pisello, sciolta tra i palmi, basta per lunghezze alle spalle. I capelli sottili poi ricadono pesanti, e la sera serve un lavaggio accurato.
- L'acqua salata regala belle onde finché resta nei capelli. Per una serata va bene. Sciacquala al più tardi prima di dormire, perché sul cuscino le lunghezze ruvide sfregano moltissimo.
- Asciugarli all'aria in pieno sole passa per il metodo più rispettoso. In spiaggia però aggiunge UV sulle lunghezze, e i capelli bagnati e sciolti si annodano al vento. Strizzali nell'asciugamano, pettinali, fai una treccia morbida e lasciali asciugare all'ombra.
Quando serve il medico per il cuoio capelluto
Una leggera scottatura sulla scriminatura di solito passa in qualche giorno con impacchi freschi e ombra. Se si formano vesciche o compaiono febbre, mal di testa, nausea o brividi, fatti vedere dal medico di base, perché può indicare un'ustione forte o un colpo di sole. Le zone che prudono, si desquamano o trasudano dopo la piscina o il lago e non migliorano dopo qualche giorno di cura delicata vanno mostrate alla dermatologa. Può trattarsi di un'irritazione, di un'allergia o di un fungo, e ognuno dei tre si tratta in modo diverso.
Domande rapide
Posso andare in piscina con i capelli appena colorati?
Sì, con un po' di preparazione: bagna prima i capelli, metti il leave-in sulle lunghezze e indossa la cuffia. Il colore fresco perde più pigmento nei primi lavaggi, quindi chiedi alla tua parrucchiera quanti giorni ti consiglia di aspettare prima della prima piscina.
Devo usare lo shampoo dopo ogni nuotata?
No. Subito dopo il bagno basta acqua pulita. Lo shampoo va sul cuoio capelluto una volta, la sera, anche se quel giorno sei entrata in acqua due volte.
Lo spray al sale marino rovina i capelli d'estate?
No, se lo usi solo ogni tanto. Contiene sale e irruvidisce la superficie come il mare. Lavalo via la sera stessa e poi metti il balsamo sulle lunghezze.
Cosa rovina di più i capelli, il mare o la piscina?
Per i capelli chiari e decolorati di solito la piscina, perché lì il rame si fissa nel capello e dà il riflesso verde. Il sale irruvidisce le lunghezze, però va via con acqua pulita. Per entrambi vale la stessa routine: bagnarli prima, leave-in e risciacquo immediato.
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