Caduta dei capelli post partum: quanto dura e cosa aiuta

La caduta dei capelli post partum è frequente e quasi sempre passeggera: da due a quattro mesi dopo il parto cadono tutti insieme i capelli che in gravidanza sono rimasti al loro posto più a lungo, e di solito entro il primo compleanno del tuo bambino la chioma torna come prima. Per questi mesi basta una routine breve: lavare la cute quando la radice lo chiede, districare senza tirare, pettinarti in modo morbido. Che le cose stanno migliorando lo capisci dai capelli corti e dritti che spuntano lungo l'attaccatura.

Perché dopo il parto cadono così tanti capelli

Ogni capello cresce per diversi anni, poi riposa per circa tre mesi e cade, mentre dalla stessa radice sta già spuntando il successivo. Normalmente ogni capello si trova in un punto diverso di questo ciclo, quindi ogni giorno ne cade qualcuno e nessuno se ne accorge.

In gravidanza gli estrogeni alti trattengono molti capelli più a lungo nella fase di crescita. Ne cadono meno del solito, e in quei mesi la chioma sembra spesso più folta. Dopo il parto gli ormoni scendono nel giro di pochi giorni. I capelli rimasti in sospeso passano allora quasi contemporaneamente alla fase di riposo e cadono insieme circa tre mesi dopo. Gli specialisti lo chiamano telogen effluvium post partum. Questo ritardo spiega perché lo spavento arriva spesso quando il puerperio è finito da un pezzo.

Le radici restano intatte, e nella maggior parte di esse il capello nuovo sta già crescendo. Il poco sonno e la tensione delle prime settimane possono aggiungersi come fattore scatenante. Il meccanismo è lo stesso della caduta dei capelli da stress: un fattore scatenante, una pausa di circa tre mesi, poi i capelli cadono tutti insieme.

Quanto dura la caduta dei capelli dopo il parto?

I mesi della tabella sono finestre tipiche. Per te ogni fase può arrivare qualche settimana prima o dopo, e con una carenza di ferro dopo una forte perdita di sangue la caduta a volte si prolunga.

Di solito la caduta si nota prima sulle tempie, perché lì i capelli sono già più sottili e ogni capello che manca scopre più cute. I capelli che ricrescono hanno bisogno di tempo: dopo sei mesi di crescita sono lunghi circa sei centimetri e per questo stanno dritti sull'attaccatura come una corona corta.

La tua caduta dei capelli post partum è normale? Il test

Prendi qualche capello caduto dalla spazzola. Un piccolo bulbo chiaro all'estremità indica che il capello è caduto dalla radice. Un'estremità netta o sfilacciata significa che si è spezzato lungo la lunghezza. Se prevalgono estremità di questo tipo, hai a che fare più con la rottura che con la caduta, e allora conta di più tirare meno le lunghezze di qualsiasi cura della cute.

Ti ritrovi nelle prime due righe? L'analisi dei capelli gratuita ti chiede come senti capelli e cute in questo momento e ti propone una routine che si adatta alla vita con un neonato.

Se anche dopo il primo anno i capelli restano più sottili di prima, dietro può esserci una predisposizione ereditaria che la caduta ha solo reso visibile. Quali cause dei capelli che si assottigliano nelle donne entrano in gioco lo chiarisci poi con il medico.

Cosa aiuta: una routine per capelli con un neonato

Tre passaggi, circa dieci minuti nel giorno del lavaggio. Le quantità valgono per capelli alle spalle; per un caschetto al mento ne usi circa la metà, per capelli lunghi fino al petto il doppio. Nessuna cura modifica il processo ormonale. Quello che fa è evitare che i capelli che restano si spezzino in più.

Passaggio 1 — Lavare la cute. Lavali tutte le volte che la radice ne ha bisogno, per molte ogni due o tre giorni. Una quantità di shampoo grande come una nocciola va solo sulla cute bagnata e si distribuisce con i polpastrelli; le lunghezze si puliscono durante il risciacquo. Per capelli da fini a medi va bene il leggero Advanced Hydration Shampoo, se vuoi più sostegno alla radice scegli lo shampoo Revive™.

Passaggio 2 — Curare le lunghezze e districare subito. Una quantità di balsamo grande come una nocciola va sui capelli solo dall'altezza delle orecchie in giù e resta in posa due minuti. In quel tempo passi un pettine a denti larghi partendo dalle punte verso l'alto. Così dopo la doccia ti risparmi un passaggio. Se dopo l'asciugatura la radice resta piatta, il balsamo è arrivato troppo in alto.

Passaggio 3 — Asciugare e acconciare in modo morbido. Strizza l'acqua con una vecchia maglietta invece di strofinare. Se le lunghezze si annodano facilmente, bastano una o due erogazioni di Restore™ Leave-In Conditioner sulle punte. Lascia asciugare all'aria oppure usa il phon a temperatura media a 15 cm di distanza, prima la radice e contro il verso di crescita. Poi una coda bassa e morbida con un elastico a spirale o uno chignon fermato da una pinza: offrono alle manine meno ciocche da tirare.

Le tempie rade si notano meno se sposti la riga di un dito, sollevi la radice con una spazzola tonda mentre asciughi e metti l'olio solo sulle punte. Sono gli stessi gesti che danno più volume ai capelli fini.

Quattro abitudini in questi mesi costano più capelli del necessario, perché trazione, calore e attrito di spazzola, elastico e cuscino mettono sotto sforzo le lunghezze:

• Coda stretta ogni giorno nello stesso punto → morbida sulla nuca, con elastico a spirale, cambiando altezza.
• Districare i capelli bagnati con la spazzola → pettine a denti larghi mentre il balsamo è in posa.
• Turbante di asciugamano per ore → strizzare l'acqua, togliere l'asciugamano dopo dieci minuti.
• Piastra ogni mattina per nascondere i punti radi → calore al massimo due giorni a settimana, prima il termoprotettore sulle lunghezze.

Se ti prendi cura dei capelli con MONAT: il sistema Advanced Hydration dà idratazione leggera ai capelli da fini a medi e secchi, la linea Revive™ più sostegno alla radice. Entrambi rientrano nei tre passaggi qui sopra e curano i capelli che ci sono. Il sistema IR Clinical™ è una cura cosmetica per capelli che sembrano meno folti. Nessuna delle tre linee influisce sulla caduta dopo il parto. Se allatti o sei di nuovo incinta, parla con la tua ginecologa o con l'ostetrica prima di provare un nuovo siero per la cute.

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Quando farti controllare: ferro e tiroide dopo il parto

Due cause nei mesi dopo il parto sembrano la caduta normale e si chiariscono con un prelievo di sangue. La prima è la carenza di ferro, per esempio dopo una forte perdita di sangue durante il parto. La seconda è un'infiammazione della tiroide dopo il parto, la tiroidite post partum. Spesso inizia nei primi mesi, può rendere la tiroide prima iperattiva e poi troppo lenta, e si manifesta con palpitazioni, agitazione e perdita di peso oppure con stanchezza, freddo e mancanza di energia. Visto che con un neonato molto di tutto questo sembra comunque normale, a decidere devono essere i valori più che le sensazioni.

Vai dal tuo medico di base o dalla ginecologa se vale uno di questi punti:

• La caduta dura più di dodici mesi dopo il parto oppure aumenta di nuovo dopo il sesto mese.
• In più sei insolitamente esausta, resti senza fiato sulle scale, hai sempre freddo o il cuore che batte forte.
• Compaiono chiazze calve rotonde e lisce. In questo caso vai dalla dermatologa, perché l'alopecia areata ha una causa sua e si tratta in modo diverso dalla caduta dopo il parto.
• La cute è arrossata, fa male o ha croste di forfora.
• La caduta è iniziata dopo un nuovo farmaco. Non sospenderlo da sola e parlane con chi te lo ha prescritto.

Questi sono i valori che puoi chiedere: ferritina per le riserve di ferro, emocromo con emoglobina e TSH per la tiroide, con TSH alterato anche fT3 e fT4. Se prendi biotina o vitamine per capelli, dillo prima del prelievo, perché la biotina falsa alcune misurazioni, tra cui i valori della tiroide.

Domande rapide

La caduta dei capelli torna dopo il secondo figlio?

Sì, può succedere. Ogni parto mette in moto lo stesso calo ormonale, e il decorso può ripetersi anche se con il primo figlio si è notato appena.

Quanti capelli al giorno sono normali dopo il parto?

Un limite fisso non esiste. Senza un fattore scatenante si considerano normali circa da 50 a 100 capelli al giorno, nei mesi dopo il parto possono essere molti di più. Il confronto con la foto iniziale dice più del contarli.

I capelli tornano folti come prima della gravidanza?

Nella maggior parte delle donne sì. Con la caduta le radici restano intatte, e dopo il primo anno la chioma di solito torna com'era prima. La fase particolarmente folta della gravidanza in sé non ritorna.

Questa caduta può verificarsi anche dopo un aborto spontaneo?

Sì, è possibile. Anche quando una gravidanza si interrompe presto gli ormoni scendono, e da due a quattro mesi dopo possono cadere più capelli. Il meccanismo e le finestre di tempo sono gli stessi che dopo un parto.

Cosa faccio con i capelli corti che stanno dritti sull'attaccatura?

Appiattiscili con una quantità di crema styling grande come un pisello o con un po' di lacca su uno spazzolino da denti. Una frangia o una riga di lato li coprono finché non sono abbastanza lunghi da restare nella coda.

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Quale cura si adatta ai tuoi capelli nei mesi dopo il parto lo individua l'analisi dei capelli gratuita in base alle tue risposte.