Olio di cocco per i capelli: fa bene? Come usarlo e per chi
10 min di lettura Ingredienti Aggiornato il 5 ottobre 2026 Di Anna Sophie Schulenburg
L'olio di cocco fa bene ai capelli quando sono di spessore medio o grossi e al tatto risultano secchi, porosi o come paglia: applicato prima dello shampoo, una parte dell'olio penetra nella fibra e riduce la quantità di proteine che il lavaggio porta via. Provalo una volta alla settimana come impacco pre-shampoo, la prima volta su una sola ciocca. I capelli fini spesso ne escono piatti e a ciocche unte, e dal phon e dalla piastra l'olio di cocco non protegge. Se dopo l'asciugatura il pettine scorre meglio e le punte sono morbide anziché appesantite, è adatto ai tuoi capelli.
Cosa fa l'olio di cocco nei capelli
Molti oli vegetali si depositano soprattutto come una pellicola intorno al capello. L'olio di cocco è composto per circa metà da acido laurico, un acido grasso a catena media e lineare che si lega bene alle proteine della fibra. Così una parte dell'olio attraversa le squame della cuticola ed entra nella fibra invece di restare solo in superficie.
Questo conta soprattutto durante il lavaggio. Il capello bagnato assorbe acqua e si gonfia, e le squame dello strato esterno si sollevano leggermente. Asciugandosi, la fibra si ritira di nuovo. Questo ciclo di gonfiamento e restringimento si ripete a ogni lavaggio, e ogni volta l'acqua porta via un po' di proteine dai punti irruviditi. L'olio che si trova dentro la fibra frena l'assorbimento d'acqua.
Lo studio più noto in materia risale al 2003 (Rele e Mohile, Journal of Cosmetic Science). In laboratorio alcune ciocche di capelli sono state trattate con olio di cocco, olio di girasole o olio minerale e poi lavate. Solo con l'olio di cocco la perdita di proteine è diminuita, sulle ciocche naturali come su quelle decolorate e trattate chimicamente, e in modo più evidente quando l'olio era stato applicato prima del lavaggio. I due ricercatori spiegano la differenza con il fatto che l'olio di girasole e quello minerale penetrano appena nella fibra.
Cosa è dimostrato e cosa resta aperto
Lo studio del 2003 è un esperimento di laboratorio su ciocche. Misura quante proteine il lavaggio porta via dalla fibra. Non ha esaminato se poi i capelli in testa risultino più morbidi, più lucidi o si spezzino meno. Su cuoio capelluto, forfora e crescita dei capelli esistono solo pochi studi piccoli, e nessuno basta a sostenere una raccomandazione.
| Affermazione | Verdetto | Perché |
|---|---|---|
| L'olio di cocco protegge le lunghezze durante il lavaggio | Plausibile, dimostrato in laboratorio | Come impacco pre-shampoo ha ridotto la perdita di proteine della fibra |
| L'olio di cocco aiuta contro la caduta dei capelli | No | La caduta nasce alla radice, nel cuoio capelluto; l'olio sulle lunghezze non ci arriva, e mancano studi solidi sulle persone su olio di cocco e crescita dei capelli |
| L'olio di cocco sostituisce il termoprotettore | No | Non è stato sviluppato né testato per il calore, e sotto la piastra la pellicola d'olio si scalda insieme alla fibra |
| L'olio di cocco aiuta contro la forfora | Incerto, sconsigliato come primo passo | Mancano dati solidi; il grasso sul cuoio capelluto può impastare le scaglie e accentuare la radice grassa |
| L'olio di cocco rende i capelli come paglia | Sì, con alcuni tipi di capello | Se l'olio resta in superficie sui capelli fini o poco porosi, al tatto risultano appesantiti e rigidi |
I capelli corti nella spazzola sembrano subito caduta, eppure a volte si sono solo spezzati. Se si tratta di rottura o caduta dei capelli lo capisci dal bulbo chiaro alla radice: i capelli caduti ce l'hanno, i pezzi spezzati no. In caso di rottura l'impacco pre-shampoo può proteggere le lunghezze durante il lavaggio; contro la caduta l'olio di cocco non fa nulla. Se i capelli cadono all'improvviso a ciocche o a chiazze rotonde, o se il cuoio capelluto resta arrossato, squamoso e pruriginoso per settimane, rivolgiti a una dermatologa, perché dietro possono esserci cause che la cura dei capelli non raggiunge.
Se vuoi provare l'olio di cocco sul cuoio capelluto contro le scaglie, chiarisci prima di che tipo sono. Se si tratta di cuoio capelluto secco o forfora lo distingui da dimensione, colore e untuosità delle scaglie. Scaglie grandi, giallastre e grasse escludono qualsiasi olio sul cuoio capelluto. Prima di phon e piastra, sulle lunghezze va una protezione termica per capelli vera e propria; l'olio di cocco al massimo dopo, sulle punte raffreddate.
Olio di cocco sui capelli: le opinioni dipendono dal tipo di capello
Chi legge le opinioni sull'olio di cocco per capelli trova due schieramenti. Da una parte c'è chi racconta di lunghezze morbide e lucide, dall'altra chi si ritrova con capelli duri, piatti o come paglia. Entrambe le esperienze corrispondono a ciò che fa l'olio. Il capello poroso perde umidità in fretta, assorbe l'olio e diventa più morbido. Sui capelli fini o poco porosi resta in superficie, e le lunghezze sembrano appesantite. Cerca la tua riga.
| I tuoi capelli | Cosa fa di solito l'olio di cocco | Cosa fai tu |
|---|---|---|
| Forti o spessi, secchi, colorati o decolorati | Le lunghezze diventano più morbide, il pettine scorre meglio | Impacco pre-shampoo una volta alla settimana, 30 minuti o tutta la notte |
| Ricci o crespi con punte come paglia | Dopo il lavaggio i ricci si districano più facilmente | Impacco pre-shampoo, più una quantità grande come una lenticchia sulle punte asciutte |
| Spessore medio, solo le punte secche | Piacevole sugli ultimi centimetri, spesso troppo su tutta la lunghezza | Solo dall'altezza del mento in giù, 20 minuti |
| Fini, radici che si ungono in fretta | Il capello resta piatto, la radice si unge prima | Un olio più leggero e fluido, goccia a goccia sulle punte |
| Diventano duri e come paglia dopo prodotti ricchi | Di solito ancora più rigidi | Lascia perdere l'olio di cocco e verifica cosa manca alle lunghezze |
Sui capelli secchi e come paglia, quindi, l'olio di cocco aiuta quando le lunghezze sono porose e perdono umidità in fretta. Se dopo maschere e oli diventano ancora più duri, di solito sulla fibra c'è già troppo prodotto, oppure le manca acqua più che grasso. Un altro olio allora non serve, e conviene verificare l'equilibrio tra proteine e idratazione nei capelli.
Ti riconosci in due righe, o i tuoi capelli stanno tra fini e medi? L'analisi dei capelli gratuita chiede uno dopo l'altro spessore, struttura e abitudini di cura.
Vergine o raffinato, solido o liquido: quale olio di cocco usare
L'olio di cocco vergine, spesso venduto come spremuto a freddo, profuma di cocco. Quello raffinato è depurato e deodorato e ha un odore neutro. La quota di acido laurico è sostanzialmente la stessa in entrambi, quindi per i capelli conta soprattutto se il profumo ti dà fastidio. Il vasetto del supermercato va bene quanto quello della profumeria, purché contenga solo olio di cocco.
Che sia solido o liquido dipende dalla temperatura. L'olio di cocco fonde intorno ai 24–25 °C: d'inverno è una massa bianca nella dispensa, d'estate è trasparente. Prendi i pezzi solidi con un cucchiaio asciutto e strofinali tra i palmi finché si sciolgono. Microonde o bagnomaria non servono, e l'olio che lì si scalda troppo può scottare facilmente la pelle.
L'olio di cocco frazionato resta liquido anche al fresco. Durante la produzione l'acido laurico viene in gran parte separato, restano soprattutto acidi grassi più corti e l'olio risulta più leggero. Quanto penetri nella fibra è stato studiato poco sui capelli. I risultati di laboratorio del 2003 riguardano l'olio di cocco comune.
Come usare l'olio di cocco sui capelli: l'impacco pre-shampoo
La protezione durante il lavaggio presuppone che l'olio sia nei capelli prima dello shampoo. Programma quindi l'impacco per un giorno di lavaggio, nel modo più semplice mezz'ora prima oppure la sera precedente. Le quantità valgono per capelli di spessore medio. I capelli folti o ricci prendono la quantità maggiore, quelli fini che vogliono comunque provare la metà.
| Lunghezza | Impacco pre-shampoo | Sulle punte asciutte |
|---|---|---|
| Al mento | ½ cucchiaino | quanto un chicco di riso |
| Alle spalle | 1 cucchiaino | quanto una lenticchia |
| Al petto e oltre | da 1½ a 2 cucchiaini | quanto un pisello |
Passaggio 1 — Prova. Prima del primo impacco completo, metti un po' d'olio con la punta del dito su una ciocca dietro la testa, lavala come descritto sotto e toccala quando è asciutta. Se sei soggetta ad allergie, applica anche una goccia nell'incavo del gomito e aspetta 24 ore. Le allergie al cocco sono rare, però esistono.
Passaggio 2 — Applica. Sciogli l'olio tra i palmi e stendilo ciocca per ciocca dall'altezza delle orecchie su lunghezze e punte, sui capelli asciutti o al massimo tamponati con l'asciugamano. Radici e cuoio capelluto restano liberi. Le punte ricevono la parte maggiore, perché sono le più vecchie e le più secche.
Passaggio 3 — Lascia in posa. Nella maggior parte dei casi bastano 30 minuti. I capelli forti e molto secchi possono tenere l'olio tutta la notte: intrecciali senza stringere, metti una cuffia da doccia o stendi un vecchio asciugamano sul cuscino, perché l'olio di cocco macchia la biancheria. I capelli fini e medi restano sui 20–30 minuti.
Passaggio 4 — Lava. Metti prima lo shampoo sui capelli oliati e ancora asciutti e massaggialo, solo dopo aggiungi l'acqua. Così lo shampoo si lega all'olio prima che l'acqua lo diluisca. Risciacqua e fai un secondo lavaggio, stavolta solo su radici e cuoio capelluto. Poi usa il balsamo come al solito.
Inizia con un impacco alla settimana. L'olio di cocco sulle punte come ultimo gesto funziona solo nella piccola quantità della colonna di destra, scaldato tra i polpastrelli e distribuito sugli ultimi cinque centimetri. Sui capelli fini questo gesto lo fa meglio un olio fluido e più leggero. Lavorare l'olio per capelli goccia a goccia sulle punte segue la stessa tecnica con qualsiasi olio.
Come capire se la quantità è giusta
Dopo il primo lavaggio tocca le lunghezze asciutte tra le dita. Se sono morbide e mobili e il pettine scorre, la quantità era giusta. Se sembrano a ciocche, più scure e al tatto come non lavate, l'olio era troppo o lo shampoo troppo poco. Se sono dure e come paglia, probabilmente l'olio di cocco non fa per i tuoi capelli.
Dopo quattro settimane, cioè quattro impacchi, confronta quando ti pettini dopo il lavaggio: restano meno nodi, trovi meno pezzetti corti spezzati nel pettine, le punte stanno più composte? Allora vale la pena continuare. Se non è cambiato nulla, l'olio non dà ai tuoi capelli niente che un buon balsamo non faccia già.
Gli errori più comuni e cosa fare invece:
- Olio su cuoio capelluto e radici → solo sulle lunghezze, dall'altezza delle orecchie in giù
- A cucchiaiate dal vasetto → la quantità della tabella, aggiungendo solo dove è secco
- Prima bagnare, poi lo shampoo → shampoo sui capelli oliati e asciutti, e due lavaggi
- Impacco tutti i giorni → una volta alla settimana, più spesso solo con capelli molto secchi e forti
Chi farebbe meglio a rinunciare all'olio di cocco
Lascia perdere l'olio di cocco se hai i capelli fini e già dopo un normale balsamo restano piatti. Lo stesso vale per un cuoio capelluto che si unge o si desquama in fretta: lì l'olio non ha niente da fare, e anche un impacco sulle lunghezze durante il risciacquo finisce facilmente alle radici. E con un'allergia nota al cocco, il vasetto resta in cucina.
Se ti prendi cura dei capelli con MONAT
Se l'olio di cocco puro ti sembra troppo pesante, puoi fare l'impacco pre-shampoo anche con REJUVENIQE® Oil Intensive. La sua base è l'olio di abissinia, un olio vegetale leggero, a cui si aggiungono più di una dozzina di altri oli vegetali ed essenziali. Tende a depositarsi intorno alla fibra come pellicola, quindi i risultati di laboratorio sull'olio di cocco non valgono per lui. Come impacco usi da tre a dieci gocce e le lasci in posa 15–30 minuti, sulle punte asciutte ne vanno una o due; il numero di gocce di REJUVENIQE® per lunghezza dipende anche dalla densità dei tuoi capelli. Nemmeno questo olio sostituisce un termoprotettore. Per via degli oli essenziali ha un profumo deciso, e se hai la pelle sensibile provalo prima nell'incavo del gomito.
Domande rapide
L'olio di cocco aiuta contro le doppie punte?
No. Una punta spezzata non si risalda, si può solo tagliare. L'olio di cocco può rendere le punte più morbide, così sfregano meno tra loro quando ti pettini.
L'olio di cocco schiarisce i capelli?
No. L'olio di cocco non contiene nulla che scomponga i pigmenti del colore nel capello. Le lunghezze oliate riflettono di più la luce e possono sembrare più lucide e un filo più chiare, mentre il colore resta lo stesso.
Posso mescolare l'olio di cocco al balsamo?
Sì. Mezzo cucchiaino di olio sciolto nella tua dose di balsamo lo rende più ricco ed è più facile da dosare per capelli medi rispetto a un impacco di solo olio. Lascia la miscela due o tre minuti sulle lunghezze e risciacqua bene.
Quanto dura l'olio di cocco?
Fino alla data di scadenza minima sul vasetto, se lo conservi al fresco, al buio e ben chiuso. Se odora di rancido o di sapone, buttalo. Un cucchiaio asciutto e pulito per prelevarlo tiene acqua e briciole fuori dal vasetto.
L'analisi dei capelli gratuita valuta in base alle tue risposte su spessore e struttura se alle tue lunghezze serve olio di cocco, un olio più leggero o più idratazione.