Unterton bestimmen: warm, kühl oder neutral?
5 Min. Lesezeit Make-up Aktualisiert am 1. November 2026 Von Anna Sophie Schulenburg
Deinen Unterton bestimmst du bei Tageslicht an der Innenseite des Handgelenks: Wirken die Adern grünlich, ist er warm, wirken sie bläulich, ist er kühl, und siehst du beides, ist er neutral. Bestätige das Ergebnis heute mit einem zweiten Test, einem weißen Blatt Papier neben dem Gesicht. Stimmt der Unterton, verschwimmt ein passender Highlighter am Wangenknochen mit deiner Haut, statt als heller Streifen darauf zu liegen.
Der Unterton ist die Farbe, die unter der Oberfläche deiner Haut mitschwingt: eher golden und gelblich, eher rosig und bläulich oder eine Mischung aus beidem. Er entscheidet, welcher Highlighter, welches Rouge und welche Lippenfarbe zu dir passen, unabhängig davon, wie hell oder dunkel deine Haut ist.
Unterton und Hautton: zwei verschiedene Dinge
Der Hautton beschreibt, wie hell oder dunkel deine Haut ist, von sehr hell über hell und mittel bis dunkel. Er ändert sich mit der Bräune, im August ist er oft eine Stufe dunkler als im Februar. Der Unterton bleibt dagegen weitgehend gleich, ob du gebräunt bist oder nicht.
Beide brauchst du für eine Farbwahl. Der Hautton bestimmt die Helligkeit eines Concealers oder einer Foundation, der Unterton ihre Richtung. Eine sehr helle Haut kann warm sein, eine dunkle kühl. Wer nur auf die Helligkeit achtet, landet leicht bei einem Ton, der richtig hell ist und trotzdem grau oder orange wirkt.
So bestimmst du deinen Unterton in vier Schritten
Schritt 1 — Das richtige Licht. Stell dich tagsüber ans Fenster, ohne direkte Sonne und ohne Lampe. Badezimmerlicht ist oft gelblich oder bläulich und verschiebt jedes Ergebnis. Abschminken vorher hilft, eine getönte Creme verfälscht den Blick.
Schritt 2 — Das Handgelenk. Dreh die Hand um und schau auf die Adern an der Innenseite des Handgelenks. Grünliche Adern sprechen für einen warmen Unterton, bläuliche oder violette für einen kühlen. Kannst du dich nicht entscheiden, ist das selbst ein Ergebnis: neutral.
Schritt 3 — Das weiße Blatt. Halt ein weißes Blatt Papier neben dein Gesicht und schau in den Spiegel. Wirkt deine Haut daneben gelblich oder golden, ist sie eher warm. Wirkt sie rosig oder bläulich, eher kühl. Sieht sie neben dem Papier einfach nur hell oder dunkel aus, ist sie eher neutral.
Schritt 4 — Die Gegenprobe am Kiefer. Zieh je einen Strich eines goldenen und eines rosigen Highlighters oder Lippenstifts nebeneinander auf den Kieferrand. Der Ton, der mit deiner Haut verschwimmt, passt zu deinem Unterton. Der andere liegt als Farbe sichtbar auf der Haut.
Weitere Hinweise, wenn das Ergebnis unklar bleibt
| Test | Eher warm | Eher kühl | Eher neutral |
|---|---|---|---|
| Schmuck | Gold lässt die Haut frischer wirken | Silber lässt die Haut frischer wirken | beides steht dir gleich |
| Weiß oder Cremeweiß am Hals | Cremeweiß wirkt stimmiger | reines Weiß wirkt stimmiger | beides geht |
| Augen und Haare von Natur aus | oft goldene oder rötliche Reflexe im Haar | oft aschige Reflexe im Haar | gemischt |
| Haut in der Sonne | wird eher golden | rötet sich eher, bevor sie bräunt | uneinheitlich |
Diese Hinweise sind weicher als die beiden Tests oben. Die Reaktion auf Sonne hängt zum Beispiel stark davon ab, wie hell deine Haut ist, und weniger vom Unterton. Nimm sie als Bestätigung, wenn Handgelenk und Papier in dieselbe Richtung zeigen.
Ein Sonderfall ist der olivfarbene Unterton: Die Haut wirkt neben dem weißen Papier leicht grünlich-golden. Für die Farbwahl verhält er sich meist wie warm, nur gedämpfter.
Welche Farben zu deinem Unterton passen
| Unterton | Highlighter | Rouge | Lippen | Lidschatten |
|---|---|---|---|---|
| warm | golden, champagnerfarben | Pfirsich, Koralle, Terrakotta | Pfirsich, Ziegelrot, warmes Nude | Bronze, Kupfer, Olivgrün |
| kühl | rosig, roségold, perlig | Beere, Rosé, kühles Pink | Beere, Pink, Blaurot, rosiges Nude | Grau, Taupe, Pflaume |
| neutral | beide, eher dezente Töne | Rosé mit Pfirsichstich | mittlere Nudes, Altrosa | Taupe, Braun, Mauve |
| oliv | golden, Bronze | Pfirsich-Braun, Terrakotta | Karamell, Rostrot | Khaki, Bronze, Gold |
Die Tabelle ist ein Ausgangspunkt. Ein kühles Pink an einer warmen Haut ist kein Fehler, wenn es dir gefällt; es fällt nur stärker auf. Wie du einen Highlighter in deinem Ton setzt, steht in der Anleitung, Highlighter richtig aufzutragen, und für Liner und Lippenfarbe in der Anleitung, die Lippen zu schminken.
Häufige Fehler bei der Bestimmung
| Fehler | Besser |
|---|---|
| Den Unterton unter der Badezimmerlampe bestimmen | am Fenster bei Tageslicht |
| Farben auf dem Handrücken testen | am Kieferrand, weil die Haut dort dem Gesicht entspricht |
| Rote Wangen als kühlen Unterton deuten | am Handgelenk testen, wo die Haut nicht gerötet ist |
| Den Ton im Winter wählen und im Sommer behalten | die Helligkeit mit der Bräune anpassen, die Richtung bleibt |
| Nach der Farbe auf dem Foto im Shop entscheiden | den Ton am Kiefer gegen einen zweiten testen |
Gerötete Wangen führen leicht zu einem falschen Ergebnis. Eine Rötung ist eine Reaktion der Haut und sagt nichts über ihren Unterton. Woher sie kommen kann, steht bei den Ursachen für Rötungen im Gesicht.
Wenn du mit MONAT schminkst
Beim Liquid Highlighter™ führt MONAT zwei Töne: Champagne ist goldener und passt zu warmem Unterton, Rose Gold ist rosiger und passt zu kühlem. Bei neutralem Unterton stehen dir meist beide, und du entscheidest nach dem Look. Den Lip Liner™ wählst du so nah an deiner natürlichen Lippenfarbe oder an deinem Gloss wie möglich. Ein heller Ton beim Lip-Plumping Gloss™ verzeiht unsauberes Auftragen eher als ein kräftiger. Welche Töne der Shop deines Landes gerade führt, zeigt die Produktseite, und das ganze Sortiment steht im Überblick über MONAT Make-up.
Kurz gefragt
Kann sich mein Unterton ändern?
Kaum. Bräune, Rötungen und Make-up verändern, wie hell und wie rosig deine Haut aussieht, der Unterton darunter bleibt gleich.
Steht mir mit warmem Unterton kein Pink?
Doch. Ein Pink mit Pfirsichstich passt zu warmem Unterton, ein Pink mit Blaustich fällt auf warmer Haut stärker auf. Beides ist eine Frage des Geschmacks.
Wie finde ich die Helligkeit eines Concealers?
Am Kieferrand bei Tageslicht. Für Schatten unter den Augen eine halbe Stufe heller als deine Haut, für einzelne Rötungen genau dein Hautton.
Ist neutral ein Unterton für sich?
Ja. Neutral heißt, dass warme und kühle Anteile sich die Waage halten. Dir stehen dann meist Töne aus beiden Richtungen, am stimmigsten die mittleren.
Deinen Unterton und deine Lieblingsfarben fragt die kostenlose Hautanalyse freiwillig ab, damit deine Beraterin Töne passend vorschlagen kann.