Pelle secca in inverno: routine, cause e cosa cambiare
6 min di lettura Skincare Aggiornato il 1 novembre 2026 Di Anna Sophie Schulenburg
La pelle tira in inverno perché il freddo esterno e l'aria del riscaldamento sottraggono acqua allo strato più superficiale, e con il freddo la pelle produce meno grasso. Adatta la cura adesso: detergi con acqua tiepida, la sera usa una crema più ricca, la mattina applicala 20 minuti prima di uscire e non trascurare le labbra. Capisci se basta dopo una passeggiata al freddo: le guance non tirano e sulle ali del naso non si formano squamette.
Il passaggio richiede qualche minuto e raramente costa più di una seconda crema. A cambiare sono soprattutto temperatura, quantità e momento.
Cosa succede alla pelle in inverno
Lo strato corneo trattiene l'acqua grazie a una malta di grassi prodotti dalla pelle stessa, tra le sue cellule. L'aria fredda esterna contiene poca umidità, e l'aria calda del riscaldamento ancora meno. Entrambe sottraggono acqua alla pelle. Allo stesso tempo, con il freddo il sebo si fa più denso e si distribuisce peggio sulla superficie.
A questo si aggiungono gli sbalzi. Da meno due gradi alla fermata dell'autobus a un ufficio con 23 gradi, e poi di nuovo fuori: i vasi della pelle si restringono e poi si dilatano di nuovo, e le guance diventano rosse. Le docce calde, che in inverno sembrano particolarmente piacevoli, tolgono in più grasso alla pelle. Tutto insieme dà il quadro tipico dell'inverno: tensione, squamette fini e una pelle che all'improvviso brucia con i prodotti di sempre.
Segnali di pelle invernale: l'autotest
| Cosa noti | Cosa c'è dietro | Cosa fai oggi |
|---|---|---|
| Le guance tirano dopo ogni lavaggio | il detergente o l'acqua sono troppo aggressivi | al mattino solo acqua, la sera acqua tiepida e un lavaggio breve |
| Squamette su ali del naso, sopracciglia e mento | lo strato corneo trattiene troppo poca acqua | crema su pelle ancora umida, e in questi punti un secondo strato |
| La crema che d'estate andava bene ora brucia | fessure nella barriera, le sostanze irritanti penetrano più facilmente | profumo, acidi e retinolo in pausa |
| Guance rosse dopo la passeggiata, che restano a lungo | freddo e caldo che si alternano | sciarpa su bocca e guance, crema prima di uscire |
| Labbra screpolate, angoli della bocca spaccati | le labbra hanno quasi nessuna ghiandola sebacea propria | cura delle labbra più volte al giorno, senza leccarle |
| Il trucco non si stende in modo uniforme e mette in evidenza le zone secche | superficie ruvida | prima lascia assorbire la crema, usa meno cipria |
Se valgono tre o più righe, la tua barriera è sovraccarica. Per qualche settimana conviene rafforzare la barriera cutanea prima di introdurre prodotti nuovi.
La tua routine invernale in quattro passaggi
Passaggio 1 — Detergere con acqua tiepida. La sera una quantità di detergente delicato grande come un pisello, 30 secondi con i polpastrelli, poi risciacqua con acqua tiepida. Un detergente cremoso lascia più grasso sulla pelle di uno schiumoso. Al mattino basta l'acqua tiepida. Poi tampona il viso con l'asciugamano.
Passaggio 2 — La sera una crema più ricca. Sulla pelle ancora leggermente umida stendi una quantità grande come una nocciola di una crema più ricca di quella estiva. Guance e mento ricevono, se serve, un secondo strato sottile. Per le zone molto secche, come le ali del naso o gli angoli della bocca, per la notte basta un velo di vaselina.
Passaggio 3 — Al mattino crema prima. Applica la crema almeno 20 minuti prima di uscire, così è assorbita quando arrivi al freddo. Con gelo e vento al mattino può andare bene la stessa crema ricca della sera. Se stai a lungo all'aperto, per esempio negli sport invernali come lo sci, è più piacevole una crema protettiva dal freddo, più grassa.
Passaggio 4 — Protezione solare. Anche d'inverno, al mattino, la protezione solare va applicata per ultima, con fattore 30 o superiore. Sulla neve e in montagna gran parte della luce solare viene riflessa: lì scegli fattore 50 e riapplicala dopo due ore.
Come acqua e grassi lavorano insieme nella cura, e perché in inverno una crema più ricca trattiene di più, lo spiega il testo su acqua e grassi nella cura della pelle.
Aria in casa, docce, abbigliamento: la quotidianità invernale
La cura funziona solo quanto la quotidianità che la circonda. Sono queste abitudini a sottrarre alla pelle più acqua in inverno, e ognuna si può cambiare senza acquistare nulla.
- Docce più brevi e tiepide, di circa cinque minuti. Il viso lo lavi al lavandino.
- In camera da letto abbassa il riscaldamento e la mattina arieggia brevemente a finestre spalancate. Un umidificatore o una ciotola d'acqua sul termosifone rendono l'aria più umida.
- Una sciarpa di materiale liscio su bocca e guance protegge dal vento. La lana ruvida sulla pelle irritata sfrega.
- Non leccarti le labbra: la saliva evapora e porta via umidità.
- Dopo ogni lavaggio crema le mani, una quantità grande come un pisello per mano, anche tra le dita.
Anche capelli e cuoio capelluto reagiscono all'aria secca del riscaldamento, e per loro valgono regole proprie nella cura dei capelli in inverno.
Rimedi della nonna e miti alla prova
| Rimedio o affermazione | Verdetto | Perché |
|---|---|---|
| “In inverno non mi serve la protezione solare” | falso | I raggi UV arrivano alla pelle anche con il freddo e le nuvole, sulla neve ancora di più |
| Bere molta acqua contro la pelle secca | aiuta poco il viso, se bevi già a sufficienza | lo strato corneo si cura soprattutto dall'esterno |
| Vaselina per la notte sulle zone secche | può andare bene | in strato sottile su ali del naso e angoli della bocca, non sopra gli attivi |
| Olio di cocco come crema viso | solo sul corpo | sul viso, con tendenza alle imperfezioni, può ostruire i pori |
| Impacco caldo per le guance rosse | fa piuttosto male | il calore dilata i vasi e intensifica il rossore |
| “La crema con acqua gela sulla pelle” | non è proprio così | la pelle è calda, ma una crema non ancora assorbita si raffredda con il vento, per questo va applicata prima |
Quando andare dalla dermatologa
La pelle invernale di solito si calma entro due o tre settimane, quando detersione e crema sono adattate. Vai dalla dermatologa se le crepe su mani o labbra sanguinano e non guariscono, se il prurito ti sveglia di notte o se si formano macchie rosse e squamose con bordo netto. Dietro può esserci un eczema, e serve una terapia che nessuna crema da parafarmacia può sostituire. Se hai la dermatite atopica, concorda la cura invernale con la dermatologa prima che inizi la stagione.
Se curi la pelle con MONAT
Per la pelle invernale secca e sensibile MONAT ha pensato il sistema Be Gentle™, una crema detergente e una crema idratante nutriente. Se la pelle brucia già con i prodotti abituali, per qualche settimana va bene il Barrier Booster™ Barrier Defense Moisturizer, la sera al posto del Be Gentle™ Nourishing Moisturizer. Il Rewind™ Age Control Nectar è ricco e si usa la sera, verso la fine della routine; se va prima della crema o al suo posto, lo dice l'etichetta. MONAT in Germania non ha in assortimento una protezione solare per il viso, quindi te la procuri da un'altra fonte. Se in inverno tirano solo le guance mentre il naso è lucido, ti aiuta la cura per zone della pelle mista.
Come capire che la tua cura invernale funziona
Dopo una settimana la pelle non tira più dieci minuti dopo il lavaggio, e la crema non brucia quando la stendi. Dopo tre settimane le squamette su ali del naso e mento sono scomparse, e il trucco lì non si accumula più. Se un rossore dopo la passeggiata dura più di un'ora, proteggi le guance fuori con la sciarpa e applica la crema prima al mattino.
In primavera torni nella direzione opposta: prima di nuovo la crema leggera la mattina, due settimane dopo anche la sera.
Domande rapide
Da quando passo alla cura invernale?
Appena si accende il riscaldamento. Di solito succede a ottobre, e la pelle te lo segnala con la prima sensazione di tensione dopo il lavaggio.
Mi serve una crema diversa in inverno?
Non necessariamente un'altra, spesso basta più della stessa. Se la pelle tira anche con il secondo strato, vale la pena passare la sera a una crema più ricca.
Un umidificatore aiuta contro la pelle secca?
Sì, come integrazione. Rende l'aria della stanza più umida, e di notte la pelle perde meno acqua. Non sostituisce la crema.
In inverno posso fare uno scrub?
Sì, al massimo ogni due settimane e solo se non brucia nulla. Uno scrub su pelle invernale irritata aumenta la tensione.
Come reagisce in questo momento la tua pelle al freddo e all'aria del riscaldamento lo scopre l'analisi della pelle gratuita, che da lì mette in ordine la tua cura.