Cuir chevelu gras : à quelle fréquence le laver et avec quoi

Un cuir chevelu gras se lave avec un shampooing doux aussi souvent que tes racines le demandent, même tous les jours, et toutes les une à deux semaines un lavage purifiant remplace le lavage habituel. Au prochain shampooing, masse une noisette de produit uniquement sur le cuir chevelu mouillé, rince à l'eau tiède et applique l'après-shampooing seulement à partir de la hauteur des oreilles. Si le lendemain matin tes racines restent souples et que ton cuir chevelu ne tire pas, ton rythme est le bon.

Le sébum se forme dans les glandes du cuir chevelu, et sa quantité dépend surtout de la génétique, des hormones et de la chaleur. Sur des cheveux fins et raides, il glisse vite le long des mèches : c'est pour cela que les cheveux fins paraissent souvent gras dès le lendemain, alors que les boucles cachent plus longtemps la même quantité de sébum. En lavant, tu retires le sébum des racines avant qu'il colle les cheveux entre eux. Ensuite, le cuir chevelu doit être propre sans tiraillements.

Cuir chevelu gras : fréquence de lavage et produits en un coup d'œil

Quel rythme de lavage pour tes racines ?

Lis les lignes de haut en bas et garde celle qui décrit le mieux ce que tu vois dans le miroir.

Deux lignes te correspondent ? L'analyse capillaire gratuite interroge séparément sur ton cuir chevelu, tes longueurs et ton rythme de lavage et te propose des soins adaptés aux trois.

Laver un cuir chevelu gras, étape par étape

Étape 1 — Prérinçage. Laisse couler de l'eau tiède, à peu près à la température du corps, sur ton cuir chevelu pendant au moins une minute en passant les doigts jusqu'aux racines. À cette température, le sébum se dissout bien. Une eau très chaude dégraisse plus vite, mais elle fait tirer le cuir chevelu et dessèche aussi les longueurs.

Étape 2 — Le shampooing sur le cuir chevelu uniquement. Fais mousser le shampooing dans ta paume avec un peu d'eau et répartis-le en cinq points : lisière du front, sommet du crâne, les deux tempes, arrière de la tête. Masse une minute du bout des doigts en petits cercles, sans les ongles. Laisse les longueurs tranquilles ; au rinçage, la mousse les nettoie suffisamment.

Étape 3 — Un deuxième shampooing seulement si ça mousse à peine. Si la mousse reste maigre la première fois, le sébum l'a absorbée. Rince alors et relave avec la moitié de la quantité : le deuxième passage mousse en général bien mieux. Si le premier mousse bien, il suffit.

Étape 4 — Rincer deux fois plus longtemps que le massage. Environ deux minutes, jusqu'à ce qu'il ne reste ni mousse ni sensation glissante entre les doigts au niveau des racines. Les restes de shampooing alourdissent les racines et laissent un film, et le lendemain cela ressemble à des racines qui ont regraissé en quelques heures.

Étape 5 — L'après-shampooing à partir des oreilles. L'après-shampooing va seulement sur les longueurs et les pointes : une noisette pour des cheveux au menton, environ le double pour des cheveux aux épaules. Laisse poser une à deux minutes, rince soigneusement et garde les racines à l'écart.

Étape 6 — Sécher d'abord les racines. Presse l'eau avec la serviette au lieu de frotter. Sèche ensuite les racines à vitesse moyenne à environ 15 cm, l'embout dirigé de haut en bas, et seulement après les longueurs. Des racines qui restent longtemps humides et collées au crâne sèchent à plat.

Comment savoir si le lavage te convient : après le séchage, les racines ont de la tenue au toucher et le cuir chevelu est calme. S'il tire ou démange le soir, le shampooing était trop fort ou le deuxième passage de trop. Si les racines brillent de nouveau au bout de quelques heures alors que tu as longuement rincé, vérifie ensuite si de l'après-shampooing a touché les racines.

Espacer les lavages, ça aide ? Le mythe du cuir chevelu qu'on entraîne

Le conseil revient sans cesse : en espaçant les lavages, le cuir chevelu s'habituerait à produire moins de sébum. Rien ne le prouve. La quantité de sébum produite par les glandes dépend des hormones, de la génétique et de la température, et d'après les connaissances actuelles, laver tous les jours ou tous les trois jours n'y change rien.

Quand tu espaces les lavages, il se passe quelque chose de plus banal. Le sébum continue de s'accumuler, se mélange à la sueur et aux petites peaux, les cheveux sont plus plats, et au bout de quelques semaines tu t'es habituée à les voir ainsi. Pendant ce temps, certains cuirs chevelus se mettent à démanger ou à sentir. Lave donc quand tes racines en ont besoin. Avec un shampooing doux, c'est possible tous les jours.

Si les lavages fréquents semblent tout aggraver, la raison se trouve le plus souvent dans le lavage lui-même. De l'après-shampooing sur les racines, des restes de shampooing, un shampooing qui irrite le cuir chevelu ou l'air chaud du sèche-cheveux dirigé droit sur les racines les alourdissent plus vite. Si tes longueurs restent sèches en même temps, il te faut deux zones de soin, et venir à bout de racines grasses et de pointes sèches à la fois dépend surtout de l'endroit où atterrissent le shampooing et l'après-shampooing.

Avec quoi nettoyer un cuir chevelu gras

Au quotidien, un shampooing doux pour cheveux normaux ou gras suffit. Le flacon donne un indice : les shampooings transparents ou légèrement translucides déposent en général moins d'agents de soin sur les racines que les crémeux et nacrés, et les formules riches en huiles pour cheveux secs ou abîmés vont sur les longueurs et n'ont rien à faire sur le cuir chevelu. Les tensioactifs très lavants comme les sulfates conviennent à un cuir chevelu gras tant qu'il ne tire pas après. S'il tire, passe à une formule plus douce et tiens-t'en à un seul shampooing.

Si de petites pellicules tombent malgré des lavages réguliers, un shampooing antipelliculaire à la piroctone olamine ou à l'acide salicylique peut remplacer le lavage courant deux à trois fois par semaine. Laisse alors la mousse deux à trois minutes sur le cuir chevelu avant de rincer.

Le shampooing purifiant s'utilise toutes les une à deux semaines à la place du lavage courant. Il dissout les résidus de coiffants, le shampooing sec et le calcaire de l'eau dure qu'un shampooing doux laisse en place. Pour savoir si tes racines sont simplement grasses ou portent déjà une accumulation de produits sur cheveux et cuir chevelu, touche-les juste après le lavage. Le sébum revient au bout de quelques heures, les dépôts sont là tout de suite.

Le shampooing sec fait le relais un jour, deux au maximum. Il absorbe le sébum et donne plus de volume aux racines, mais il n'enlève rien, donc un vrai lavage doit suivre. Vaporise-le à environ 20 cm, raie par raie, sur les racines sèches, laisse agir une à deux minutes et brosse. Si tes racines graissent beaucoup, tu peux l'appliquer dès la veille au soir. Pour utiliser le shampooing sec sans voile gris, tout se joue surtout sur la distance et la quantité.

Un gommage du cuir chevelu décolle aussi les résidus, mais il ne va que sur un cuir chevelu sans rougeur, brûlure ni plaie. La fréquence à laquelle un gommage du cuir chevelu est utile, et le moment où il devient de trop, dépend de la quantité de shampooing sec et de coiffants que tu utilises.

Si tu utilises MONAT : le Shampooing Purifiant au Vinaigre (Purifying Vinegar Shampoo) se charge du lavage purifiant toutes les une à deux semaines ; les autres jours, tu laves avec ton shampooing doux. Le shampooing sec The Champ™ MONAT Studio One™ enlève la brillance des racines le jour intermédiaire et ne remplace pas un lavage. Le gommage purifiant pour le cuir chevelu s'utilise un jour de purification à la place du shampooing au vinaigre, jamais les deux le même jour, et seulement sur un cuir chevelu sans rougeur. Un lavage purifiant avec Purifying Vinegar se termine lui aussi par l'après-shampooing sur les longueurs.

Laver un cuir chevelu gras selon le type de cheveux

Les erreurs courantes et quoi faire à la place

• Frotter le shampooing dans les longueurs → masser seulement le cuir chevelu ; la mousse nettoie les longueurs au rinçage.
• Laver chaud et sécher chaud → laver à l'eau tiède, sèche-cheveux à vitesse moyenne à 15 cm.
• Après-shampooing jusqu'aux racines → seulement à partir des oreilles, à partir du menton sur cheveux fins.
• Rincer au bout d'une demi-minute → rincer deux minutes, jusqu'à ce qu'il ne reste aucune sensation glissante.
• Le shampooing purifiant en lavage courant → toutes les 1–2 semaines, un shampooing doux les autres jours.
• Du shampooing sec trois jours de suite → relaver pour de bon au bout de deux jours au maximum.
• Laver moins souvent pour rééduquer le cuir chevelu → laver quand les racines en ont besoin.
• Garder la même taie d'oreiller et la même brosse pendant des semaines → changer de taie une fois par semaine et laver la brosse au shampooing toutes les une à deux semaines.

Quand montrer ton cuir chevelu à une dermatologue

Des pellicules jaunâtres et grasses sur une peau rouge qui démange, souvent aussi sur les sourcils ou à côté du nez, sont à montrer à une dermatologue, car il peut s'agir d'une dermatite séborrhéique qui demande un traitement médical. Si ton cuir chevelu graisse soudain beaucoup plus qu'avant et que s'y ajoutent des boutons, une chute de cheveux plus importante ou un cycle irrégulier, fais contrôler tes hormones par ta médecin généraliste ou ta gynécologue, car une cause hormonale peut se cacher derrière. Des pellicules qui ne diminuent pas après quatre semaines de shampooing antipelliculaire justifient elles aussi une consultation. Avant le rendez-vous, tu peux déjà vérifier toi-même si tes squames évoquent plutôt un cuir chevelu sec ou des pellicules.

Questions rapides

Un rinçage au vinaigre de cidre aide-t-il contre le cuir chevelu gras ?

Très peu. Une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans 250 ml d'eau après le shampooing peut dissoudre les résidus de calcaire, alors que c'est le shampooing qui enlève le sébum. Pur, le vinaigre irrite le cuir chevelu, et l'odeur persiste jusqu'à ce que les cheveux soient secs.

Puis-je utiliser de la fécule de maïs ou du talc pour bébé comme shampooing sec ?

Oui, sur cheveux clairs. Tamponne une pincée sur les racines avec un gros pinceau, attends une minute et brosse soigneusement. Sur cheveux foncés, un voile clair reste visible.

Le bicarbonate de soude aide-t-il à dégraisser ?

Non. Le bicarbonate est alcalin, rend rugueuses les écailles du cheveu et peut irriter le cuir chevelu. Un shampooing doux dégraisse de façon plus fiable et laisse les longueurs plus lisses.

Pourquoi mes racines graissent-elles plus vite en été ?

Parce que la chaleur rend le sébum plus fluide et que la sueur s'y ajoute, et les deux se répartissent plus vite le long des cheveux. En été, un lavage de plus par semaine est donc normal, et après le sport, de l'eau tiède avec un peu de shampooing sur les racines seulement suffit souvent.

Un rinçage final à l'eau froide aide-t-il contre les racines qui regraissent vite ?

Non. L'eau froide ne change pas la quantité de sébum produite par les glandes, et l'eau ne referme pas les pores. Un jet frais à la fin donne une sensation de fraîcheur et ne fait pas de mal ; pour le lavage lui-même, l'eau tiède reste le meilleur choix.

Vaut-il mieux laver des cheveux gras le matin ou le soir ?

Le matin, si tu veux que tes racines restent souples jusqu'au soir. La nuit, l'oreiller aplatit les racines fraîchement lavées, et le sébum de la nuit est alors déjà dans les cheveux.

---

Pour savoir à quelle fréquence laver tes racines et quels soins donner à tes longueurs, l'analyse capillaire gratuite fait le tri pour toi.