¿Rotura o caída del cabello? Así notas la diferencia

Si es rotura o caída del cabello lo muestra el extremo de los pelos que encuentras: un pelo caído es casi tan largo como tu corte y tiene en un extremo un pequeño bulbo claro, la raíz. Uno roto es más corto y acaba deshilachado o romo. Hoy, recoge diez pelos del cepillo y del desagüe y ponlos sobre una toalla de un color que contraste con el de tu pelo. Si predominan los trozos cortos sin bulbo, actúa sobre la fibra y reduce el calor, la tensión y el roce. Si predominan los pelos enteros con bulbo, vigila la cantidad durante las próximas semanas.

Lo que ves: raíz o punto de rotura

Cada pelo pasa por un ciclo. En la fase de crecimiento, la anágena, la raíz empuja el pelo fuera del cuero cabelludo durante varios años, a razón de un centímetro al mes aproximadamente. Tras una breve fase de transición, el pelo queda poco sujeto en el folículo durante unos tres meses. Es la fase de reposo, la telógena. Después se cae, y del mismo folículo vuelve a crecer un pelo nuevo.

Un pelo caído lleva en su extremo un bulbo redondo y blanquecino, diminuto pero visible a simple vista. Solo indica que el pelo ha terminado su ciclo. También en la renovación normal cada pelo se cae con este bulbo.

Distinto aspecto tiene un pelo arrancado en plena fase de crecimiento, por ejemplo al tirar de un nudo o bajo una coleta muy tirante. Su raíz es alargada, a menudo más oscura, y a veces lleva pegada una vaina translúcida. Si encuentras pelos así a menudo, suele haber algo que tira demasiado de la raíz.

Con la rotura, la fibra se parte en algún punto del tallo. La raíz se queda en el cuero cabelludo y sigue creciendo. En el punto de rotura ves un extremo deshilachado, abierto o doblado, a veces con un punto blanco justo antes. Esos puntos blancos en las puntas marcan los sitios donde la fibra se romperá a continuación.

¿Cómo distinguir la caída del cabello de la rotura?

Bastan tres pruebas. La primera lleva dos días; las otras dos, unos minutos.

1. Durante dos días, recoge los pelos del cepillo, del filtro del desagüe y de la almohada. Ponlos junto a un mechón: casi tan largos como tu corte significa caídos; bastante más cortos y de distintas longitudes, rotos.
2. Mira los dos extremos a la luz del día, si hace falta con el zoom de la cámara del móvil. Un bulbo claro en un extremo es la raíz. En un trozo roto, un extremo es la punta antigua y el otro el punto de rotura, y ninguno de los dos tiene bulbo.
3. Haz la prueba del tirón, como pronto un día después de lavarte el pelo, porque si no los pelos sueltos ya se habrán ido por el desagüe. Cerca del cuero cabelludo, coge un mechón de unos 50 a 60 pelos entre el pulgar y el índice y tira con una tracción ligera y constante hasta las puntas. Repítelo en la raya, en las dos sienes y en la nuca.

En la prueba del tirón, lo normal es que se queden en la mano de uno a tres pelos por mechón. Si en varios sitios son más de seis, y todos tienen bulbo, ahora mismo se te cae más pelo de lo habitual. Los trozos cortos sin bulbo cuéntalos como rotura.

Las dos cosas pueden darse a la vez, por ejemplo cuando un pelo que se afina se peina y se tiñe más a menudo. Entonces sepáralos: los pelos con bulbo a un lado y los trozos sin bulbo al otro. Si te reconoces en varias filas de una columna, el análisis capilar gratuito te pregunta por estas observaciones y por tus hábitos uno a uno.

100 pelos al día: ¿es verdad?

La cifra es una media, y se puede comprobar con una cuenta. En una cabeza crecen unos 100.000 pelos. Más o menos uno de cada diez está en fase de reposo, que dura unos tres meses. Unos 10.000 pelos repartidos en 90 días dan algo más de 100 al día. Quien tiene más pelo por naturaleza también pierde más, y la cantidad varía de un día a otro de todos modos.

Aun así, para contar la cifra sirve de poco. Si solo te lavas el pelo cada tres días, el día de lavado acaban en el desagüe los pelos de tres días, y eso parece enseguida 200 o 300. A finales de verano y en otoño, a mucha gente se le cae más pelo durante unas semanas; si en tu caso se trata de caída estacional del cabello en otoño lo dirá la evolución.

Comparar contigo misma dice más que cualquier cifra diaria. En dos días de lavado separados por una semana, recoge el pelo del filtro del desagüe y compara la cantidad. Si durante seis a ocho semanas sigue siendo bastante mayor que antes, o tu coleta se estrecha, se te cae más pelo del que vuelve a crecer.

Tinte, calor, tensión: de dónde viene la rotura

Lo habitual es que se sumen varias agresiones. Las dos primeras filas solo te cuestan un hábito nuevo.

Con el tinte de oxidación y la decoloración, el agente alcalino abre la cutícula y el peróxido de hidrógeno ataca por dentro el pigmento y los enlaces. Se vuelve crítico cuando en cada cita se tiñen de nuevo los mismos largos o cuando una decoloración cae sobre un tinte antiguo. Entonces el pelo suele romperse en la línea donde se solapan los tratamientos. Cuidar el cabello decolorado contra la rotura depende de un lavado suave, hidratación en los largos y el menor calor posible.

La tensión, el roce y el cepillado en mojado dependen de gestos que repites cada día. Si quieres evitar los daños mecánicos en el pelo, empieza por el peine, la goma y la funda de almohada.

¿Qué ayuda contra la rotura a mitad del largo?

Si el pelo se rompe a media altura en lugar de en las puntas, la causa está casi siempre en un punto fijo. Pasa los dedos por los mechones y busca la altura a la que se acumulan los puntos de rotura. Si coincide con donde apoyan la goma, la pinza o la plancha, ya tienes el motivo. Si va como una línea alrededor de toda la cabeza, suele ser el límite de un tinte o una decoloración antiguos.

Las zonas rotas no vuelven a unirse. En tu próxima cita con la peluquera, pide que corten por encima de la zona de rotura, o a capas si quieres conservar el largo. Además, elimina la causa: coleta a alturas variables, plancha pasada por el mechón de una sola vez, sin detenerte en un punto. Si la zona es demasiado larga para cortarla, la rutina de la sección siguiente mantiene los largos flexibles hasta que haya crecido.

Los pelitos cortos y de punta en la coronilla y en la raya pueden estar rotos o volviendo a crecer. Causas típicas de la rotura en la coronilla son los moños tirantes, las pinzas y una plancha usada muy cerca de la raíz. Los pelos rotos acaban romos; los nuevos terminan en punta.

Cuidado contra la rotura: cuatro pasos para los largos

Las cantidades valen para pelo por los hombros. Con pelo a la altura del mentón usa más o menos la mitad, con pelo hasta el pecho el doble.

Paso 1 — Lavar. El champú va solo en el cuero cabelludo, masajeado con agua tibia y las yemas de los dedos. La espuma que escurre limpia los largos. Para un pelo que se rompe con facilidad sirve, por ejemplo, el champú fortalecedor Bond IQ™ de MONAT, una cantidad del tamaño de una nuez.

Paso 2 — Acondicionar. Pon una cantidad de acondicionador del tamaño de una nuez en largos y puntas a partir de la altura de las orejas, por ejemplo el acondicionador fortalecedor Bond IQ™. Déjalo actuar dos o tres minutos y mientras tanto desenreda con los dedos. Una vez a la semana, una mascarilla sustituye al acondicionador.

Paso 3 — Proteger. En el pelo secado con toalla va un leave-in, es decir, un producto que se queda en el pelo: una cantidad del tamaño de un guisante a partir de la altura del mentón, por ejemplo la crema leave-in Bond IQ™ Peptide Therapy. Antes del secador o la plancha, pulveriza de forma uniforme sobre los largos un protector térmico como el spray termoprotector Studio One™. Si después los largos caen apelmazados en lugar de sueltos, te has pasado de leave-in; la próxima vez basta con la mitad.

Paso 4 — Terminar. Si las puntas se levantan y se ven ásperas, REJUVABEADS® alisa temporalmente su aspecto. Lo que está roto solo lo quitan las tijeras. Por la noche, trenza flojo el pelo largo para que roce menos mientras duermes.

Cuando se caen pelos enteros: qué puede haber detrás

Si se caen más pelos enteros con bulbo, la causa está en la raíz o en el cuerpo, y cuidar los largos no cambia nada. Es frecuente una caída pasajera dos o tres meses después de una fiebre alta, un parto, una operación, una dieta estricta o una etapa muy exigente. Muchos pelos pasan entonces a la vez a la fase de reposo y se caen con retraso.

Más lento y duradero es el aclaramiento hereditario, que en las mujeres suele verse como una raya que se ensancha mientras el nacimiento del pelo en la frente se mantiene. Para eso existen tratamientos médicos, y cuanto antes empiecen, más pelo queda todavía por conservar. Por eso conviene enseñar pronto a la dermatóloga una raya que se ensancha. Cómo lavar y peinar el cabello que se afina para que caiga con más cuerpo es algo que puedes abordar en paralelo.

Si te cuidas con MONAT: el champú y el acondicionador del sistema IR Clinical™ están pensados para un pelo que se ve más fino y dan más cuerpo al tacto al pelo que ya tienes. No hacen crecer pelo nuevo, y tampoco sustituyen una revisión médica.

Mitos y remedios caseros, con veredicto

• Cortar más a menudo hace que el pelo crezca más rápido: falso. La raíz no se entera de las tijeras. El corte elimina los puntos de rotura, y como después se rompe menos, el largo avanza mejor.
• Lavarte el pelo con menos frecuencia no frena la caída. Al lavarlo solo se sueltan pelos que en la fase de reposo ya estaban flojos. Si lo lavas menos, los encuentras todos juntos el día de lavado.
• Cien pasadas de cepillo por la noche no fortalecen el pelo. Cada pasada roza la cutícula y puede favorecer la rotura. Cepilla hasta que esté desenredado y luego para.
• Dos o tres gotas de aceite en las puntas secas ayudan a peinar, porque el peine se engancha menos. El aceite no vuelve a dar firmeza a las zonas quebradizas.
• La biotina contra la rotura solo sirve si hay una carencia rara y demostrada, y además los largos crecieron hace meses. La biotina en dosis altas puede alterar análisis de laboratorio como los valores de tiroides. Dilo, por tanto, antes de una analítica.

Lo que ves tras un lavado, cuatro semanas y tres meses

En caso de rotura, comprueba tras el primer lavado con leave-in si el peine se desliza con más facilidad y se quedan enganchados menos trozos cortos. A las cuatro semanas, repite la recogida de la primera prueba. Si en la toalla hay menos trozos cortos, has dado con la causa. A los tres meses han crecido unos tres centímetros, y en un borde recién cortado ves si las puntas se mantienen lisas.

Una caída pasajera tras una etapa de estrés suele remitir en un plazo de tres a seis meses. Después aparecen a menudo pelitos nuevos y cortos en la raya y en el nacimiento del pelo. Los distingues de los trozos rotos por el extremo: el pelo nuevo termina en punta, el roto acaba romo o deshilachado.

Cuándo ir a la dermatóloga

Una caída de unas semanas tras un esfuerzo claramente identificable puedes observarla. Con estas señales, pide cita pronto en dermatología, porque detrás puede haber causas tratables que solo se encuentran allí:

• calvas redondas, aunque sean pequeñas, o pelo que se cae a mechones
• una caída claramente aumentada que dura más de tres meses
• una raya que en pocos meses se ensancha a la vista
• un cuero cabelludo que duele, escuece, supura, está enrojecido o se descama mucho
• una caída que empezó tras un medicamento nuevo; no lo dejes por tu cuenta y habla con la consulta que te lo recetó
• además cansancio, sensación de frío, un cambio de peso o una regla distinta

Pide a tu dermatóloga o en tu centro de salud un hemograma, la ferritina, que muestra tus reservas de hierro, y el valor de tiroides TSH.

Al momento

Justo después de aplicarlo, los largos pueden notarse más suaves y con más cuerpo, y el pelo existente puede verse más abundante.

Con un uso continuado

Con un cuidado cosmético regular, la rotura evitable puede disminuir a lo largo de varias semanas y el cabello puede verse más fuerte y denso.

Lo que no consigue

La cosmética no desencadena crecimiento nuevo, no distingue entre rotura y caída real y no trata ninguna causa médica; si la pérdida es repentina, en placas o persistente, consulta a un médico.

Preguntas rápidas

¿Puede romperse el pelo justo a ras del cuero cabelludo?

Sí. Bajo coletas tirantes, en las extensiones y con una plancha usada muy cerca de la raíz, el pelo a veces se rompe pocos milímetros por encima del cuero cabelludo. Entonces parece caída, y mirar el extremo lo aclara: los trozos no tienen bulbo.

¿El pelo roto vuelve a crecer?

Sí, la raíz sigue trabajando igual. El punto de rotura deshilachado no vuelve a unirse. Baja con el pelo y desaparece en el siguiente corte.

¿El tinte puede provocar caída del cabello?

No, por regla general. El tinte debilita la fibra y puede causar rotura. A la raíz no llega. La excepción es una reacción alérgica a un colorante. Si después de teñirte el cuero cabelludo pica, escuece o se hincha, ve a dermatología, y antes del siguiente tinte una prueba de alergia aclarará allí qué sustancia hay detrás.

¿La falta de hierro provoca rotura del pelo?

Más bien caída. Unas reservas de hierro bajas se asocian sobre todo a que se caigan más pelos enteros. Solo un análisis de sangre muestra si tu ferritina está baja, y tomar hierro por sospecha puede hacer daño, porque el exceso de hierro sobrecarga el cuerpo.

¿El pelo quebradizo necesita proteína o hidratación?

Te lo dice un pelo mojado que estiras con cuidado. Si se rompe enseguida, le falta más bien hidratación. Si se estira mucho como una goma y no vuelve, le falta estructura, y le va mejor un tratamiento de proteínas.

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Si tu pista lleva más bien a trozos rotos o a pelos enteros, el análisis capilar gratuito lo ordena junto con tus hábitos de tinte y peinado.