Trouver son sous-ton : chaud, froid ou neutre ?
5 min de lecture Maquillage Mis à jour le 1 novembre 2026 Par Anna Sophie Schulenburg
Tu détermines ton sous-ton à la lumière du jour, sur l'intérieur du poignet : si les veines paraissent plutôt verdâtres, il est chaud ; si elles paraissent bleutées, il est froid ; si tu vois les deux, il est neutre. Confirme le résultat le jour même avec un second test, une feuille de papier blanc posée à côté de ton visage. Si le sous-ton est le bon, un enlumineur adapté se fond dans ta peau sur la pommette, au lieu de rester posé dessus comme une bande claire.
Le sous-ton est la couleur qui vibre sous la surface de ta peau : plutôt dorée et jaune, plutôt rosée et bleutée, ou un mélange des deux. Il décide quel enlumineur, quel blush et quelle couleur de lèvres te vont, indépendamment du fait que ta peau soit claire ou foncée.
Sous-ton et carnation : deux choses différentes
La carnation décrit si ta peau est claire ou foncée, de très claire à claire, moyenne et foncée. Elle change avec le bronzage : en août, elle est souvent d'un cran plus foncée qu'en février. Le sous-ton, lui, reste largement le même, que tu sois bronzée ou non.
Tu as besoin des deux pour choisir une couleur. La carnation détermine la clarté d'un correcteur ou d'un fond de teint, le sous-ton en détermine la direction. Une peau très claire peut être chaude, une peau foncée peut être froide. Si tu ne regardes que la clarté, tu risques de choisir une teinte bien claire qui paraît pourtant grise ou orangée.
Comment déterminer ton sous-ton en quatre étapes
Étape 1 — La bonne lumière. Installe-toi près d'une fenêtre pendant la journée, sans soleil direct et sans lampe. La lumière de la salle de bains est souvent jaunâtre ou bleutée et fausse chaque résultat. Démaquille-toi d'abord, car une crème teintée fausse le regard.
Étape 2 — Le poignet. Retourne ta main et regarde les veines à l'intérieur du poignet. Des veines verdâtres indiquent un sous-ton chaud, des veines bleues ou violettes un sous-ton froid. Si tu n'arrives pas à trancher, c'est déjà un résultat : neutre.
Étape 3 — La feuille blanche. Tiens une feuille de papier blanc à côté de ton visage et regarde-toi dans le miroir. Si ta peau paraît jaunâtre ou dorée à côté du papier, elle est plutôt chaude. Si elle paraît rosée ou bleutée, plutôt froide. Si elle paraît simplement claire ou foncée, elle est plutôt neutre.
Étape 4 — La contre-épreuve sur la mâchoire. Trace côte à côte, sur la ligne de la mâchoire, deux traits, l'un d'un enlumineur ou d'un rouge à lèvres doré, l'autre rosé. La teinte qui se fond avec ta peau correspond à ton sous-ton. L'autre reste visible, comme une couleur posée sur la peau.
D'autres indices si le résultat reste flou
| Test | Plutôt chaud | Plutôt froid | Plutôt neutre |
|---|---|---|---|
| Bijoux | l'or rend la peau plus fraîche | l'argent rend la peau plus fraîche | les deux te vont de la même façon |
| Blanc ou blanc crème au cou | le blanc crème paraît plus harmonieux | le blanc pur paraît plus harmonieux | les deux conviennent |
| Yeux et cheveux naturels | souvent des reflets dorés ou roux dans les cheveux | souvent des reflets cendrés dans les cheveux | mélangés |
| Peau au soleil | a plutôt tendance à dorer | rougit plutôt avant de bronzer | inégal |
Ces indices sont moins nets que les deux tests ci-dessus. La réaction au soleil dépend par exemple beaucoup de la clarté de ta peau, et bien moins du sous-ton. Prends-les comme une confirmation si le poignet et la feuille blanche pointent dans la même direction.
Un cas particulier est le sous-ton olive : à côté de la feuille blanche, la peau paraît légèrement verdâtre et dorée. Pour choisir tes couleurs, il se comporte en général comme un sous-ton chaud, simplement plus atténué.
Quelles couleurs vont à ton sous-ton
| Sous-ton | Enlumineur | Blush | Lèvres | Fard à paupières |
|---|---|---|---|---|
| chaud | doré, champagne | pêche, corail, terracotta | pêche, rouge brique, nude chaud | bronze, cuivre, vert olive |
| froid | rosé, or rose, nacré | baie, rose, rose froid | baie, rose, rouge bleuté, nude rosé | gris, taupe, prune |
| neutre | les deux, teintes plutôt discrètes | rosé à reflet pêche | nudes moyens, vieux rose | taupe, brun, mauve |
| olive | doré, bronze | brun pêche, terracotta | caramel, rouge rouille | kaki, bronze, or |
Le tableau n'est qu'un point de départ. Un rose froid sur une peau chaude n'est pas une erreur si tu l'aimes ; il se remarque simplement davantage. Pour poser ton enlumineur dans la bonne teinte, suis la méthode pour appliquer un enlumineur, et pour le crayon contour et la couleur des lèvres, l'article sur le maquillage des lèvres.
Erreurs fréquentes lors de la détermination
| Erreur | Mieux |
|---|---|
| Déterminer son sous-ton sous la lampe de la salle de bains | près de la fenêtre, à la lumière du jour |
| Tester les couleurs sur le dos de la main | sur la ligne de la mâchoire, parce que la peau y correspond à celle du visage |
| Interpréter des joues rouges comme un sous-ton froid | tester au poignet, là où la peau n'est pas rougie |
| Choisir la teinte en hiver et la garder en été | adapter la clarté au bronzage, la direction reste la même |
| Décider d'après la couleur de la photo dans la boutique | comparer la teinte sur la mâchoire avec une deuxième |
Les joues rouges mènent facilement à un faux résultat. Une rougeur est une réaction de la peau et ne dit rien de son sous-ton. D'où elle peut venir, c'est expliqué dans les causes des rougeurs du visage.
Si tu te maquilles avec MONAT
Pour le Liquid Highlighter™, MONAT propose deux teintes : Champagne est plus doré et convient à un sous-ton chaud, Rose Gold est plus rosé et convient à un sous-ton froid. Avec un sous-ton neutre, les deux te vont en général, et tu choisis selon le look. Choisis le Lip Liner™ au plus près de la couleur naturelle de tes lèvres ou de ton gloss. Une teinte claire pour le Lip-Plumping Gloss™ pardonne mieux une application imprécise qu'une teinte intense. Quelles teintes la boutique de ton pays propose en ce moment, la fiche produit te le montre, et toute la gamme se trouve dans l'aperçu du maquillage MONAT.
Questions rapides
Mon sous-ton peut-il changer ?
Presque pas. Le bronzage, les rougeurs et le maquillage modifient la clarté de ta peau et son reflet rosé, mais le sous-ton qui se trouve dessous reste le même.
Un sous-ton chaud ne va-t-il pas avec le rose ?
Si. Un rose à reflet pêche va avec un sous-ton chaud, un rose à reflet bleu se remarque davantage sur une peau chaude. C'est une question de goût.
Comment trouver la clarté d'un correcteur ?
À la ligne de la mâchoire, à la lumière du jour. Pour les cernes, une demi-teinte plus claire que ta peau ; pour les rougeurs isolées, exactement ta carnation.
Le neutre est-il un sous-ton à part entière ?
Oui. Neutre signifie que les composantes chaudes et froides se font contrepoids. Tu peux alors porter des teintes des deux directions, les plus harmonieuses étant en général les teintes moyennes.
L'analyse gratuite de la peau demande, si tu le souhaites, ton sous-ton et tes couleurs préférées, pour que ta conseillère puisse te proposer des teintes qui te vont.